Nouvelle flash

NOUVEAU À ANNECY  COURS COLLECTIF hebdomadaire

Qi Gong, méditation, acupression, un peu de théorie et philosophie chinoise

Tous les MARDIS  de 14h à 15h15,  dans une ambiance détendue et agréable

Débutant(e)s, vous êtes les bienvenu(e)s

Sur inscription, merci !

°°°°°°°°°°°

Méditation MERCREDI 10 AVRIL à Meythet

de 14H à 15h

10€ sur réservation Merci :-)


Dimanche 14 Avril 2019 de 9h30 à 12H

Le Qi gong agit sur notre corps et esprit et vise à équilibrer nos énergies, à améliorer la bonne circulation du Qi partout dans notre corps.

Coût 32€ - Débutant(e)s soyez les bienvenu(e)s !

Lieu : La Fabrique des Embellies, 21 av des Hirondelles, 1er étage, immeuble le Citadelle – ANNECY –

Réservation obligatoire , les places sont limitées, je vous en remercie !

Par mail : contact@sophro-decouverte.fr

°-°-°-°

NOUVEAU ! Cours hebdomadaire Qi gong , débutants vous êtes les bienvenus!
tous les mercredis à 18H  à Meythet - Annecy

HORAIRES DES GROUPES "RELAX" Sophrologie(mini groupe)

Le collectif, c'est assurer son bien-être chaque semaine pour =>

Entretenir sa bonne humeur, harmoniser son corps et mental, se recentrer, se ressourcer par la Sophrologie, dans une ambiance chaleureuse et dans la bienveillance

COURS HEBDOMADAIRE de sophrologie

- Mercredi  à 16H45

- Jeudi à       12H20

----------------

MÉDITATION guidée de 14h à 15H
débutants, soyez les bienvenus !

Mercredi 13 mars 2019

Mercredi 10 avril

Mercredi 15 mai

Mercredi 19 juin

Sur réservation svp au 07 86 43 87 33 ou à contact@sophro-decouverte.fr  , places limitées

Je fournis à la demande le zafu / coussin de méditation , tapis ou chaise à la demande

-------
ATELIERS mensuels de Qi gong et méditation guidée
comprenant de la théorie, de la pratique, debout et assis

le  DIMANCHE matin,
À ANNECY de 9H30 à 11H45
- 14 AVRIL 2019
- 19 MAI 2019
ou 32€ l'atelier ponctuel
^^^^^^^^^^^^^^^^

Vous attendez un bébé ? 

Pour toutes les futures mamans qui rêvent d'une belle grossesse,

laissez-vous porter par la sophrologie !

 

La sophrologie permet une approche douce

vers la parentalité pour la future maman

comme pour le futur papa.

 

C'est aussi une manière d'accueillir les différents

états émotionnels, d'apprendre des points clés

de détente et apaisement  !

 

Cet accompagnement vise à une meilleure harmonie de soi,

à se créer des bulles dans l'espace / temps de la vie trépidante.

Au quotidien, il arrive que le couple se consacre

peu à cette grossesse et peut culpabiliser,

s'épuiser rapidement .

 

Certains d'entre-vous sont déjà parents de jeunes enfants

ou jeunes adolescents, ce n'est pas toujours simple

de vivre l'instant présent dans la joie

de ce nouvel heureux évènement !

Des outils simples, à portée de tous,

pour une grossesse zen vous tentent ?

 

Soyez les bienvenus chers parents !

 

RV au 07 86 43 87 33 ou par mail

contact@sophro-decouverte.fr

°°°°°--°°°°

LA SOPHROLOGIE DES ADOLESCENTS

 

Animation => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10e et RNCP

(Répertoire National des Certifications Professionnelles) -

 

Découverte de la sophrologie

 

Coaching mental pour les ados sportifs / compétiteurs


Accompagnement de la scolarité (état émotionnel, stress, trac, tactiques de concentration et mémoire, organisation, énergie et vitalité)


Se préparer à un examen (santé, scolaire, professionnel, permis)


L’ado perfectionniste


Timidité ou agressivité


les émotions


soutien en cas de maladie / le trauma


bien dormir et bien récupérer


Confiance et estime de soi


Accompagnement du deuil


Séparation parentale


Famille recomposée / naissance d’un(e) frère/ soeur



Séance individuelle

------------------------------------

SOPHROLOGIE ET DISCIPLINE SPORTIVE

 

Accompagnement => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10 et

Titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles)

 

Coaching mental pour les sportifs compétiteurs ou non

 


Relaxation dynamique / Relaxation statique

Harmonisation de son corps et mental

Respiration apaisante / Respiration énergisante


Repérage des 3 types de fatigue (physique/mentale/émotionnelle)


Pratiques de récupération physique, mentale et émotionnelle


Gestion du stress / trac


Préparation à l’événement sportif (concours / passage de grade / match / compétition / représentation publique) par des techniques de sophrologie, les « visualisations » positives et constructives.


Blessures du sportif


Améliorer son sommeil


Séance individuelle ou au sein du club sportif

Recherche

Diaporama

photo-9-cedres2.jpg
Les différentes écoles d’hypnoses Imprimer Envoyer

Écoles de pratique

1) Hypnose éricksonienne :

Du nom de son créateur, Milton H. ÉRICKSON, sa méthode instaure un changement radical. Dans une pratique ancienne, les hypnotiseurs utilisaient une attitude assez autoritaire, usant de suggestions directes et restreignant ainsi la liberté des patients.

Milton Érickson propose une large souplesse, permissivité et simplicité  en optant le plus souvent pour des suggestions indirectes. Sa méthode tient compte de l’Homme dans sa globalité, pour s’adapter à son statut personnel, familial, social et professionnel.

L’hypnose éricksonienne reprend les concepts de Carl Rogers, le fondateur de l’APC –Approche Centrée sur la Personne- par l’écoute professionnelle  du praticien, l’attention centrée sur le patient et l’ouverture à l’empathie.

La personne rendue « active »  (quitte un rôle de «patient »  en attente d’un résultat !) par l’état hypnotique bénéficie d’un travail de l’inconscient sur le conscient. Elle se trouve encouragée à solutionner elle-même ses difficultés, ses enjeux. Le thérapeute se place en tant que guide, accompagne le sujet vers la conscience de son potentiel et de ses ressources naturelles.

D’ailleurs pour M. Érickson,  l’inconscient serait comme « un réservoir de ressources » d’où peuvent naître les solutions propres à chacun ». (Lire : Les principes de base de l’hypnose éricksonienne dans l’hypnose-médicale page 69).

L’individu en état hypnotique pourra faire basculer un apprentissage de son passé  -placé dans son inconscient-  vers sa conscience en vue d’assimiler certaines de ses capacités et de résourdre une problématique.

Auto-hypnose

Une fois sur la bonne voie, les bases de la méthode connues et comprises, le sujet pourra, s’il le désire, renforcer les bienfaits de son protocole, seul, par l’auto-hypnose.

 

  • 2) Hypnoanalyse :

Le travail du thérapeute consiste ici à utiliser les techniques hypnotiques et à explorer simultanément les mondes psychiques antérieur et actuel du patient.

Comme je ne suis formée qu’à l’hypnose éricksonienne, je ne développerai pas sur le site, cette pratique. Je vous laisse la liberté, si le cœur vous en dit, de lire des ouvrages de cette approche psychanalytique fondée par Freud.


  • 3) Hypnose médicale :

Ici, l’hypnose entre dans un protocole de soins exclusivement encadré par du personnel de santé. Certains hôpitaux ou cliniques proposent parfois à leurs patients de bénéficier d’une anesthésie sous hypnose, assurée uniquement par un médecin anesthésiste et hypnotiseur .

 

  • 4) Sophrologie et Hypnose bien distinctes :

Le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, a créé la Sophrologie en regroupant différents courants bénéfiques pour le corps comme pour l’esprit  (yoga, zen, relaxation, psychologie, philosophie …)  dont une observation pointue de l’hypnose.

Parmi les techniques utilisées en sophrologie, on remarque donc quelques ressemblances avec l’hypnose.  Le sophrologue peut utiliser dans sa séance une métaphore, ou une suggestion directe ou indirecte, pour aider le consultant à évacuer son stress par exemple.

 

Hypnose et sophrologie, une différence essentielle !

L’hypnose ne relève d’aucune science à proprement parlée. Elle existe depuis la nuit des temps, difficile en effet de dater véritablement son apparition dans l’ère de l’humanité !

Tandis que la sophrologie a bien été inventée par A. Caycedo en 1960 avec une panoplie d’exercices spécifiques, comme la relaxation dynamique, la relaxation statique, où le sophronisé (personne qui bénéficie de la séance de sophrologie) se laisse guider par la voix du sophrologue vers des visualisations positives et constructives.