Nouvelle flash

MÉDITATION GUIDÉE

MERCREDI 7 FÉVRIER 2018

de 14H à 15h à MEYTHET / ANNECY

Débutants, soyez les bienvenus 

10€

PLACES LIMITÉES Merci de réserver  svp

Plus d'infos me contacter par mail : contact@sophro-decouverte.fr

ou 07 86 43 87 33

1 séance / mois

Merci

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Offrez-vous un trimestre de sophrologie en petit groupe!

Du 9 ou 11 janvier au 27 ou 29 mars 2018

10 séances collectives à MEYTHET/ANNECY

Mardi à 18H45  ou

Jeudi à 12H20

Sur inscription

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Prochain ATELIER QI GONG & MÉDITATON À ANNECY

dimanche 11 FÉVRIER 2018 de 9h30 à 12H

32€ pour les non-adhérents

Sur réservation -places limitées-

par mail : contact@sophro-decouverte.fr

Merci à très bientôt !

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ATELIER les clés de la réussite

gestion du stress & renfort de la confiance en soi

Il vous arrive de perdre vos moyens lorsque vous êtes confronté(e) à

un évènement important !?

Public visé => étudiants et personnes sujettes au stress/trac

Mercredi 21 Février 2018 de 14H à 17H

Coût 67€

Ce stage se déroulera durant les congés scolaires de la zone A

Pensez à réserver tôt, les places sont limitées (petit groupe)  !

contact@sophro-decouverte.fr

ou par téléphone 07 86 43 87 33

Merci 



Vous attendez un bébé ? 

Pour toutes les futures mamans qui rêvent d'une belle grossesse,

laissez-vous porter par la sophrologie !

 

La sophrologie permet une approche douce

vers la parentalité pour la future maman

comme pour le futur papa.

 

C'est aussi une manière d'accueillir les différents

états émotionnels, d'apprendre des points clés

de détente et de maîtrise de la douleur !

 

Cet accompagnement vise à une meilleure harmonie de soi,

à se créer des bulles dans l'espace / temps de la vie trépidante.

Au quotidien, il arrive que le couple se consacre

peu à cette grossesse et peut culpabiliser,

s'épuiser rapidement .

 

Certains d'entre-vous sont déjà parents de jeunes enfants

ou jeunes adolescents, ce n'est pas toujours simple

de vivre l'instant présent dans la joie

de ce nouvel heureux évènement !

 

Des outils simples, à portée de tous,

pour une grossesse zen vous tentent ?

 

Soyez les bienvenus chers parents !

 

RV au 07 86 43 87 33 ou par mail

contact@sophro-decouverte.fr

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Les séances collectives de sophrologie inscription possible en cours de trimestre -paiement au prorata temporis-

HORAIRES DES GROUPES "RELAX" (mini groupe)

Le collectif, c'est assurer son bien-être chaque semaine pour =>

Entretenir sa bonne humeur, harmoniser son corps et mental, se recentrer, se ressourcer par la Sophrologie, dans une ambiance chaleureuse et dans la bienveillance

Du 14 Septembre 2017 à  21 Juin 2018

- Mardi à     18H45

- Jeudi à      12H15

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LES ENFANTS DE LA SOPHROLOGIE - séances individuelles ou en duo avec la maman ou le papa, ou en famille

 

Animation => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10e et RNCP

(Répertoire National des Certifications Professionnelles) - Spécialisation « Enfance »

 

Pour le bien-être de l’enfant toute l’année ☺



Sophro – Ludique

Pour apprendre à se relaxer !


Découverte de la relaxation

Travail sur les 5 sens

S’affirmer calmement

La confiance en soi

Les peurs, les anxiétés

La colère

L’enfant sophrologue

 


La Sophrologie peut aider votre enfant ! Parmi les champs d’application => troubles du Sommeil, Jalousie entre frère et sœur, Confiance et Estime De Soi, l’Enfant Timide, Anxieux, Perfectionniste, Concentration, Mémoire, Sport et Compétition, la Maladie, Enfant Dyslexique, le Deuil, Séparation des Parents.


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LA SOPHROLOGIE DES ADOLESCENTS

 

Animation => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10e et RNCP

(Répertoire National des Certifications Professionnelles) -

 

Découverte de la sophrologie

 

Coaching mental pour les ados sportifs / compétiteurs


Accompagnement de la scolarité (état émotionnel, stress, trac, tactiques de concentration et mémoire, organisation, fatigue)


Se préparer à un examen (santé, scolaire, professionnel, permis)


L’ado perfectionniste


Timidité ou agressivité


Anxiétés, peurs


La maladie / le trauma


Troubles du sommeil


Confiance et estime de soi


Accompagnement du deuil


Séparation parentale


Famille recomposée / naissance d’un(e) frère/ soeur



Séance individuelle

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SOPHROLOGIE ET DISCIPLINE SPORTIVE

 

Accompagnement => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10 et

Titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles)

 

Coaching mental pour les sportifs compétiteurs ou non

 


Relaxation dynamique / Relaxation statique

Harmonisation de son corps et mental

Respiration apaisante / Respiration énergisante


Repérage des 3 types de fatigue (physique/mentale/émotionnelle)


Pratiques de récupération physique, mentale et émotionnelle


Gestion du stress / trac


Préparation à l’événement sportif (concours / passage de grade / match / compétition / représentation publique) par des techniques de sophrologie, les « visualisations » positives et constructives.


Blessures du sportif


Troubles du sommeil

 


Séance individuelle ou au sein du club sportif


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Les ateliers de sophrologie, pour traiter

d'une thématique qui vous tient à coeur !

Leur programme détaillé dans la rubrique

" Ateliers thématiques" à la carte

(ateliers ouverts aux adolescents, adultes, séniors)

1/ L'Affirmation de soi / Oser être soi / Oser dire Non

2 / Gérer ses émotions / Apprendre à vivre

sereinement avec ses émotions

3 / Maitriser son stress

4 / Les Clés pour mieux dormir

5 /  Renforcer sa confiance et l'estime de soi

Plus d'infos =>

Me contacter au 07.86.43.87.33

Vous attendez un enfant et vous souhaitez prendre un temps pour vous et votre futur bébé ! Renseignez-vous pour un accompagnement à la parentalité. N'hésitez pas à me joindre au 07.86.43.87.33 pour plus d'infos !

Recherche

Diaporama

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Les différentes écoles d’hypnoses Imprimer Envoyer

Écoles de pratique

1) Hypnose éricksonienne :

Du nom de son créateur, Milton H. ÉRICKSON, sa méthode instaure un changement radical. Dans une pratique ancienne, les hypnotiseurs utilisaient une attitude assez autoritaire, usant de suggestions directes et restreignant ainsi la liberté des patients.

Milton Érickson propose une large souplesse, permissivité et simplicité  en optant le plus souvent pour des suggestions indirectes. Sa méthode tient compte de l’Homme dans sa globalité, pour s’adapter à son statut personnel, familial, social et professionnel.

L’hypnose éricksonienne reprend les concepts de Carl Rogers, le fondateur de l’APC –Approche Centrée sur la Personne- par l’écoute professionnelle  du praticien, l’attention centrée sur le patient et l’ouverture à l’empathie.

La personne rendue « active »  (quitte un rôle de «patient »  en attente d’un résultat !) par l’état hypnotique bénéficie d’un travail de l’inconscient sur le conscient. Elle se trouve encouragée à solutionner elle-même ses difficultés, ses enjeux. Le thérapeute se place en tant que guide, accompagne le sujet vers la conscience de son potentiel et de ses ressources naturelles.

D’ailleurs pour M. Érickson,  l’inconscient serait comme « un réservoir de ressources » d’où peuvent naître les solutions propres à chacun ». (Lire : Les principes de base de l’hypnose éricksonienne dans l’hypnose-médicale page 69).

L’individu en état hypnotique pourra faire basculer un apprentissage de son passé  -placé dans son inconscient-  vers sa conscience en vue d’assimiler certaines de ses capacités et de résourdre une problématique.

Auto-hypnose

Une fois sur la bonne voie, les bases de la méthode connues et comprises, le sujet pourra, s’il le désire, renforcer les bienfaits de son protocole, seul, par l’auto-hypnose.

 

  • 2) Hypnoanalyse :

Le travail du thérapeute consiste ici à utiliser les techniques hypnotiques et à explorer simultanément les mondes psychiques antérieur et actuel du patient.

Comme je ne suis formée qu’à l’hypnose éricksonienne, je ne développerai pas sur le site, cette pratique. Je vous laisse la liberté, si le cœur vous en dit, de lire des ouvrages de cette approche psychanalytique fondée par Freud.


  • 3) Hypnose médicale :

Ici, l’hypnose entre dans un protocole de soins exclusivement encadré par du personnel de santé. Certains hôpitaux ou cliniques proposent parfois à leurs patients de bénéficier d’une anesthésie sous hypnose, assurée uniquement par un médecin anesthésiste et hypnotiseur .

 

  • 4) Sophrologie et Hypnose bien distinctes :

Le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, a créé la Sophrologie en regroupant différents courants bénéfiques pour le corps comme pour l’esprit  (yoga, zen, relaxation, psychologie, philosophie …)  dont une observation pointue de l’hypnose.

Parmi les techniques utilisées en sophrologie, on remarque donc quelques ressemblances avec l’hypnose.  Le sophrologue peut utiliser dans sa séance une métaphore, ou une suggestion directe ou indirecte, pour aider le consultant à évacuer son stress par exemple.

 

Hypnose et sophrologie, une différence essentielle !

L’hypnose ne relève d’aucune science à proprement parlée. Elle existe depuis la nuit des temps, difficile en effet de dater véritablement son apparition dans l’ère de l’humanité !

Tandis que la sophrologie a bien été inventée par A. Caycedo en 1960 avec une panoplie d’exercices spécifiques, comme la relaxation dynamique, la relaxation statique, où le sophronisé (personne qui bénéficie de la séance de sophrologie) se laisse guider par la voix du sophrologue vers des visualisations positives et constructives.