Nouvelle flash

NOUVEAU ! à partir du 11 Septembre 2018,
cours hebdomadaire Qi gong ,
tous les mardis à 20 heures à Meythet - Annecy
7 € la séance soit 224€ l'année
ou
6€ la séance soit 192€ pour les adhérents au groupe de sophrologie au cabinet
ou
160€ pour les adhérents aux ateliers Qi gong du dimanche matin
soit 5€ la séance

Les séances collectives de sophrologie inscription possible en cours de trimestre

-paiement au prorata temporis-

HORAIRES DES GROUPES "RELAX" Sophrologie(mini groupe)

Le collectif, c'est assurer son bien-être chaque semaine pour =>

Entretenir sa bonne humeur, harmoniser son corps et mental, se recentrer, se ressourcer par la Sophrologie, dans une ambiance chaleureuse et dans la bienveillance

Rentrée 2018 se fera le MARDI 11/09/2018

et JEUDI 13 SEPT. 2018

COURS HEBDOMADAIRE de sophrologie

- Mardi à     18H45

- Jeudi à      12H20

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Dates des méditations 2018/19
Méditation Guidée  MERCREDI 19 Septembre 2018,
De 14h à 15H
10€
sur réservation svp
Par mail : contact@sophro-decouverte.fr
ou par sms au 07 86 43 87 33
Ado et adulte
Débutant(e)s, soyez les bienvenu(s)

MÉDITATION guidée de 14h à 15H
débutants, soyez les bienvenus !

Mercredi 19 septembre 2018

Mercredi 17 octobre

Mercredi 21 novembre

Mercredi 05 décembre 2018

Mercredi 16 janvier 2019

Mercredi 13 février

Mercredi 13 mars

Mercredi 10 avril

Mercredi 15 mai

Mercredi 19 juin

Sur réservation svp au 07 86 43 87 33 ou à contact@sophro-decouverte.fr  , places limitées

Coût 10€

Je fournis à la demande le zafu / coussin de méditation , tapis ou chaise

Ouvert aux adultes et adolescents

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8 ATELIERS mensuels de Qi gong et méditation guidée
comprenant de la théorie, de la pratique, debout et assis

le  DIMANCHE matin,
À ANNECY de 9H30 à 11H45

- 23 SEPTEMBRE 2018
- 14 OCTOBRE
- 11 NOVEMBRE
- 16 DÉCEMBRE 2018
- 03 FÉVRIER 2019
- 03 MARS 2019
- 14 AVRIL 2019
- 19 MAI 2019
=> 180€
les 8 stages
ou 32€ l'atelier ponctuel
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Vous attendez un bébé ? 

Pour toutes les futures mamans qui rêvent d'une belle grossesse,

laissez-vous porter par la sophrologie !

 

La sophrologie permet une approche douce

vers la parentalité pour la future maman

comme pour le futur papa.

 

C'est aussi une manière d'accueillir les différents

états émotionnels, d'apprendre des points clés

de détente et de maîtrise de la douleur !

 

Cet accompagnement vise à une meilleure harmonie de soi,

à se créer des bulles dans l'espace / temps de la vie trépidante.

Au quotidien, il arrive que le couple se consacre

peu à cette grossesse et peut culpabiliser,

s'épuiser rapidement .

 

Certains d'entre-vous sont déjà parents de jeunes enfants

ou jeunes adolescents, ce n'est pas toujours simple

de vivre l'instant présent dans la joie

de ce nouvel heureux évènement !

Des outils simples, à portée de tous,

pour une grossesse zen vous tentent ?

 

Soyez les bienvenus chers parents !

 

RV au 07 86 43 87 33 ou par mail

contact@sophro-decouverte.fr

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LES ENFANTS DE LA SOPHROLOGIE - séances individuelles ou en duo avec la maman ou le papa, ou en famille

 

Animation => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10e et RNCP

(Répertoire National des Certifications Professionnelles) - Spécialisation « Enfance »

 

Pour le bien-être de l’enfant toute l’année ☺



Sophro – Ludique

Pour apprendre à se relaxer !


Découverte de la relaxation

Travail sur les 5 sens

S’affirmer calmement

La confiance en soi

Les peurs, les anxiétés

La colère

L’enfant sophrologue

 


La Sophrologie peut aider votre enfant ! Parmi les champs d’application => troubles du Sommeil, Jalousie entre frère et sœur, Confiance et Estime De Soi, l’Enfant Timide, Anxieux, Perfectionniste, Concentration, Mémoire, Sport et Compétition, la Maladie, Enfant Dyslexique, le Deuil, Séparation des Parents.


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LA SOPHROLOGIE DES ADOLESCENTS

 

Animation => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10e et RNCP

(Répertoire National des Certifications Professionnelles) -

 

Découverte de la sophrologie

 

Coaching mental pour les ados sportifs / compétiteurs


Accompagnement de la scolarité (état émotionnel, stress, trac, tactiques de concentration et mémoire, organisation, fatigue)


Se préparer à un examen (santé, scolaire, professionnel, permis)


L’ado perfectionniste


Timidité ou agressivité


Anxiétés, peurs


La maladie / le trauma


Troubles du sommeil


Confiance et estime de soi


Accompagnement du deuil


Séparation parentale


Famille recomposée / naissance d’un(e) frère/ soeur



Séance individuelle

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SOPHROLOGIE ET DISCIPLINE SPORTIVE

 

Accompagnement => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10 et

Titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles)

 

Coaching mental pour les sportifs compétiteurs ou non

 


Relaxation dynamique / Relaxation statique

Harmonisation de son corps et mental

Respiration apaisante / Respiration énergisante


Repérage des 3 types de fatigue (physique/mentale/émotionnelle)


Pratiques de récupération physique, mentale et émotionnelle


Gestion du stress / trac


Préparation à l’événement sportif (concours / passage de grade / match / compétition / représentation publique) par des techniques de sophrologie, les « visualisations » positives et constructives.


Blessures du sportif


Troubles du sommeil

 


Séance individuelle ou au sein du club sportif


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Les ateliers de sophrologie, pour traiter

d'une thématique qui vous tient à coeur !

Leur programme détaillé dans la rubrique

" Ateliers thématiques" à la carte

(ateliers ouverts aux adolescents, adultes, séniors)

1/ L'Affirmation de soi / Oser être soi / Oser dire Non

2 / Gérer ses émotions / Apprendre à vivre

sereinement avec ses émotions

3 / Maitriser son stress

4 / Les Clés pour mieux dormir

5 /  Renforcer sa confiance et l'estime de soi

Plus d'infos =>

Me contacter au 07.86.43.87.33

Vous attendez un enfant et vous souhaitez prendre un temps pour vous et votre futur bébé ! Renseignez-vous pour un accompagnement à la parentalité. N'hésitez pas à me joindre au 07.86.43.87.33 pour plus d'infos !

Recherche

Diaporama

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Champs d'application de la sophrologie Imprimer Envoyer

L’efficacité de la sophrologie a été démontrée notamment :

1) Santé, gestion des maux et acceptation  « de maux à mots » :

  • Dans la gestion de phénomènes (douleurs, acouphènes, maladies rhumatismales, arthrose, fibromyalgie, ou cancer, accompagnement des FIV traitement contre la stérilité, stress, émotions, trac).
  • La sophrologie induit la détente musculaire, réduisant notablement le taux d’acide lactique. Elle amène aussi une normalisation de la pression artérielle et un ralentissement du rythme cardiaque, très profitable pour notre santé.

2) Education,  sport & développement personnel :

  • Dans la préparation à une épreuve ou à un évènement futur (accouchement, examen scolaire ou sportif, permis de conduire, départ en retraite).

La  sophrologie permet la détente de tout notre métabolisme,  augmentant ainsi notre capacité de récupération.

  • Dans le développement de ses ressources (estime de soi, confiance en soi, concentration, mémoire, s’exprimer en public, atteinte d’un objectif déterminé, mode de communication, se découvrir « tout simplement »).
  • Dans l’apaisement de certains troubles
    (alimentaires, sommeil, sexuels, TOC Troubles Obsessionnels Compulsifs, phobies, addictions).

3) Entreprise et Travail

  • Dans le domaine professionnel, pour les chefs d’entreprise, les travailleurs, dans le cadre de la gestion du stress ou développement de performance et cohésion au sein d’une équipe (améliorer les relations, prévenir les suicides au travail).

La sophrologie conduit vers le chemin de la

  • Découverte
  • Conquête
  • Transformation

Au fil des séances, le sophrologue propose au consultant de partir à la découverte des outils qui pourront répondre à ses attentes.

Comme tout apprentissage, le consultant tire tout le bénéfice en multipliant ses entraînements et la répétition des exercices. Le sujet partira ensuite à la conquête de ses nouvelles connaissances et sortira grandi, transformé par son expérience de la sophrologie et sans doute par certaines prises de conscience.

Le praticien transmet au sophronisé le moyen de devenir l’acteur de sa vie.
Le sujet ressort libre d’utiliser ces « outils » au quotidien, comme un art et une philosophie de vie.

Si à l’avenir, cette personne rencontrait au cours de son existence, des évènements particulièrement douloureux, elle serait mieux armée pour les traverser.