Nouvelle flash

MÉDITATION GUIDÉE

MERCREDI 7 FÉVRIER 2018

de 14H à 15h à MEYTHET / ANNECY

Débutants, soyez les bienvenus 

10€

PLACES LIMITÉES Merci de réserver  svp

Plus d'infos me contacter par mail : contact@sophro-decouverte.fr

ou 07 86 43 87 33

1 séance / mois

Merci

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Offrez-vous un trimestre de sophrologie en petit groupe!

Du 9 ou 11 janvier au 27 ou 29 mars 2018

10 séances collectives à MEYTHET/ANNECY

Mardi à 18H45  ou

Jeudi à 12H20

Sur inscription

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Prochain ATELIER QI GONG & MÉDITATON À ANNECY

dimanche 11 FÉVRIER 2018 de 9h30 à 12H

32€ pour les non-adhérents

Sur réservation -places limitées-

par mail : contact@sophro-decouverte.fr

Merci à très bientôt !

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ATELIER les clés de la réussite

gestion du stress & renfort de la confiance en soi

Il vous arrive de perdre vos moyens lorsque vous êtes confronté(e) à

un évènement important !?

Public visé => étudiants et personnes sujettes au stress/trac

Mercredi 21 Février 2018 de 14H à 17H

Coût 67€

Ce stage se déroulera durant les congés scolaires de la zone A

Pensez à réserver tôt, les places sont limitées (petit groupe)  !

contact@sophro-decouverte.fr

ou par téléphone 07 86 43 87 33

Merci 



Vous attendez un bébé ? 

Pour toutes les futures mamans qui rêvent d'une belle grossesse,

laissez-vous porter par la sophrologie !

 

La sophrologie permet une approche douce

vers la parentalité pour la future maman

comme pour le futur papa.

 

C'est aussi une manière d'accueillir les différents

états émotionnels, d'apprendre des points clés

de détente et de maîtrise de la douleur !

 

Cet accompagnement vise à une meilleure harmonie de soi,

à se créer des bulles dans l'espace / temps de la vie trépidante.

Au quotidien, il arrive que le couple se consacre

peu à cette grossesse et peut culpabiliser,

s'épuiser rapidement .

 

Certains d'entre-vous sont déjà parents de jeunes enfants

ou jeunes adolescents, ce n'est pas toujours simple

de vivre l'instant présent dans la joie

de ce nouvel heureux évènement !

 

Des outils simples, à portée de tous,

pour une grossesse zen vous tentent ?

 

Soyez les bienvenus chers parents !

 

RV au 07 86 43 87 33 ou par mail

contact@sophro-decouverte.fr

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Les séances collectives de sophrologie inscription possible en cours de trimestre -paiement au prorata temporis-

HORAIRES DES GROUPES "RELAX" (mini groupe)

Le collectif, c'est assurer son bien-être chaque semaine pour =>

Entretenir sa bonne humeur, harmoniser son corps et mental, se recentrer, se ressourcer par la Sophrologie, dans une ambiance chaleureuse et dans la bienveillance

Du 14 Septembre 2017 à  21 Juin 2018

- Mardi à     18H45

- Jeudi à      12H15

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LES ENFANTS DE LA SOPHROLOGIE - séances individuelles ou en duo avec la maman ou le papa, ou en famille

 

Animation => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10e et RNCP

(Répertoire National des Certifications Professionnelles) - Spécialisation « Enfance »

 

Pour le bien-être de l’enfant toute l’année ☺



Sophro – Ludique

Pour apprendre à se relaxer !


Découverte de la relaxation

Travail sur les 5 sens

S’affirmer calmement

La confiance en soi

Les peurs, les anxiétés

La colère

L’enfant sophrologue

 


La Sophrologie peut aider votre enfant ! Parmi les champs d’application => troubles du Sommeil, Jalousie entre frère et sœur, Confiance et Estime De Soi, l’Enfant Timide, Anxieux, Perfectionniste, Concentration, Mémoire, Sport et Compétition, la Maladie, Enfant Dyslexique, le Deuil, Séparation des Parents.


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LA SOPHROLOGIE DES ADOLESCENTS

 

Animation => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10e et RNCP

(Répertoire National des Certifications Professionnelles) -

 

Découverte de la sophrologie

 

Coaching mental pour les ados sportifs / compétiteurs


Accompagnement de la scolarité (état émotionnel, stress, trac, tactiques de concentration et mémoire, organisation, fatigue)


Se préparer à un examen (santé, scolaire, professionnel, permis)


L’ado perfectionniste


Timidité ou agressivité


Anxiétés, peurs


La maladie / le trauma


Troubles du sommeil


Confiance et estime de soi


Accompagnement du deuil


Séparation parentale


Famille recomposée / naissance d’un(e) frère/ soeur



Séance individuelle

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SOPHROLOGIE ET DISCIPLINE SPORTIVE

 

Accompagnement => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10 et

Titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles)

 

Coaching mental pour les sportifs compétiteurs ou non

 


Relaxation dynamique / Relaxation statique

Harmonisation de son corps et mental

Respiration apaisante / Respiration énergisante


Repérage des 3 types de fatigue (physique/mentale/émotionnelle)


Pratiques de récupération physique, mentale et émotionnelle


Gestion du stress / trac


Préparation à l’événement sportif (concours / passage de grade / match / compétition / représentation publique) par des techniques de sophrologie, les « visualisations » positives et constructives.


Blessures du sportif


Troubles du sommeil

 


Séance individuelle ou au sein du club sportif


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Les ateliers de sophrologie, pour traiter

d'une thématique qui vous tient à coeur !

Leur programme détaillé dans la rubrique

" Ateliers thématiques" à la carte

(ateliers ouverts aux adolescents, adultes, séniors)

1/ L'Affirmation de soi / Oser être soi / Oser dire Non

2 / Gérer ses émotions / Apprendre à vivre

sereinement avec ses émotions

3 / Maitriser son stress

4 / Les Clés pour mieux dormir

5 /  Renforcer sa confiance et l'estime de soi

Plus d'infos =>

Me contacter au 07.86.43.87.33

Vous attendez un enfant et vous souhaitez prendre un temps pour vous et votre futur bébé ! Renseignez-vous pour un accompagnement à la parentalité. N'hésitez pas à me joindre au 07.86.43.87.33 pour plus d'infos !

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Ateliers QI GONG&Méditation ou Sophrologie Imprimer Envoyer

Prochaine MÉDITATION : débutants, soyez les bienvenus !

MERCREDI 7 février 2018 de 14H à 15H

Vos Ateliers du Dimanche : QI GONG & MÉDITATION à Annecy

De 9H30 à 12 H Content Vous pouvez vous inscrire dès à présent !

Débutants soyez les bienvenus !

Je vous propose des ateliers de pratique pour tous, pour préserver et renforcer sa santé, rééquilibrer ses énergies et mieux gérer ses émotions.

Un dimanche matin hors du commun pour apprendre à préserver sa santé, pour vaquer à vos diverses occupations dominicales Complice pour adultes et adolescents à partir de 14 ans

Le 11 Février 2018

Le 11 Mars 2018

Le 27 Mai 2018

Un moment de partage et convivialité autour d'une tisane/thé ou jus de fruits bio vous est offert

32€ l'atelier et 25€ pour les adhérents à mes cours collectifs de sophrologie

Prix réduits pour les personnes qui s'inscriront à tous les ateliers

Réservation nécessaire svp par mail Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. Merci !

Lieu : 21 avenue des hirondelles 74 Annecy - La Fabrique des Embellies - Immeuble le Citadelle - 1er étage avec ascenseur

Le Qi gong au service des patients, un véritable allié ! Le Qi gong est une branche de la médecine traditionnelle chinoise, avec l'acupuncture, la pharmacopée, le Tuina.

Utilisé chez un patient atteint d'un cancer, le Qi gong mobilise ses ressources énergétiques et augmente sa force de combativité. Il favorise la tolérance contre les traitements lourds comme la chimiothérapie ou la radiothérapie.

Mobiliser son corps aide à lutter contre l'arthrose, "bouger c'est vivre" , c'est bien connu !

La pratique peut aussi aider à lutter l'insomnie, des troubles du transit, les hémorroïdes, jambes lourdes, acouphènes, vertiges, asthme, suite d'accident cardio-vasculaire.

Le Qi gong de santé vous intéresse à titre personnel ? Vous pouvez consulter en séances individuelles.

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NOUVEAU ! MÉDITATION POUR TOUS, adolescents et adultes

Posture debout et assise

Travail postural en alternance debout et assis

Ancrage, respiration, un pas de plus vers l'éveil de soi en pure conscience

Méditer ce n'est pas ne pas penser ! C'est intégrer l'instant présent comme il vient, peu à peu apprendre à se détacher, cesser de vouloir souvent tout contrôler,  d'être trop dans le jugement, l'évaluation, pour accéder à plus de compassion et bienveillance.   La méditation permet d'accéder à nos propres ressources, développe notre confiance et estime de soi. Elle renforcerait peu à peu nos défenses immunitaires.

PROCHAINE SÉANCE Mercredi 17 JANVIER de 14h à 15h

Coût 10€

Sur réservation : me contactez par mail Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

ou par téléphone 07 86 43 87 33

Merci

Pourquoi méditer ?

=> Apprendre à méditer, c’est comme apprendre à son esprit à poser le stress et les tensions du quotidien et vivre mieux et en paix !

Méditer c’est s’offrir un lâcher-prise du passé et du futur que nous ressassons ou appréhendons parfois

Méditer c’est se permettre d’accéder à notre état de calme, un état naturel parfois délaissé voire oublié

Méditer c’est se ressourcer dans l’instant présent, se remplir de nouvelles énergies et de positif

Méditer c’est aussi un moyen de développer ses capacités et avoir confiance en soi

Méditer c’est accéder à la pleine conscience, et peu à peu à la pure conscience, être soi dans l’authenticité

Méditer c’est ouvrir son cœur à plus de gentillesse et à l’amour universel

Méditer c’est connaître la compassion et s’autoriser l’auto-compassion

 

Réservation par mail Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

ou par téléphone 07 86 43 87 33

avant le 1er nov pour l'atelier du 12  novembre svp

Merci et à très vite Cool

 

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Atelier Qi gong juin 2017

Accueillir l'été : prendre soin de son COEUR, l'organe de l'été ! Cultivez la joie, l'émotion de cette belle saison estivale par => les mouvements du bonheur / En s'apaisant l'esprit / En augmentant notre concentration / En  unifiant les énergies dans la joie profonde - MÉDITATION du sourire

Lieu Annecy / Participation 25€

Sur réservation au 07 86 43 87 33 ou par mail Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Le Qi (énergie, souffle) Gong (travail/pratique) développe l’harmonie du corps,

de la respiration et de la conscience. Véritable trésor de la culture chinoise,

le Qi gong permet l’entretien de la santé, l’équilibre émotionnel

et vise l’épanouissement personnel.

Tout public  adolescent(e)s ou adultes


COMMENT SORTIR D'UNE RELATION TOXIQUE ?

Vous avez peut-être connu une personne toxique ? Vous avez vécu une relation malsaine où vous vous êtes senti(e) humilié(e) , non respecté(e), rabaissé(e) . Vous avez peut-être été harcelé(e) dans votre vie ?

Comment différencier 1 manipulateur, 1 personne narcissique, 1 pervers narcissique, 1 paranoïaque, 1 bipolaire ?

Comment s'en protéger ?

Cet atelier vous offrira un vrai moment de détente -même si le sujet est grave-

Séance complète de sophrologie

Un temps de pause gourmande et thé/tisane le tout bio Sourire

Places limitées merci de réserver au 07 86 43 87 33                                                                                     ou par mail   Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

À mon cabinet 9 allée des cèdres 74960 MEYTHET                      

SAMEDI 13 MAI 2017 de 14H30 à 17H - Coût 32€ -

Au plaisir de vous accueillir !

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Vos Ateliers du Dimanche : QI GONG & MÉDITATION

Tout public  adolescent(e)s ou adultes

Le  4 décembre 2016 Bols chantants et sons thérapeutiques

Favoriser son éveil intérieur – Canaliser ses émotions *

Le  15 janvier 2017 Initiation au Bao Ding ou boules de santé chinoises

Automassage - Renforcer les organes - Donner et recevoir *

Le 12 Mars 2017 Posture du bois en Qi gong

L’arbre, version axée sur la respiration - Unité corps / mental

Ancrage&stabilité*

Le  9 Avril 2017 Étirements - Mélanger les énergies  – Pousser-tirer

Les Étoiles dans les mains – Observer la conscience *

Le 11 Juin 2017   Mouvements du bonheur

Apaiser l’esprit, augmenter la concentration -

Unifier les énergies dans la joie profonde et sereine

Méditation du sourire*


Ces cours ont déjà eu lieu Baiser

Le  2 octobre 2016 Préparation aux mouvements du Qi GONG

Déblocage articulaire - Éveil des énergies – Équilibre - Relaxation *

Le 13 novembre 2016 Pleine Forme & longévité

Tonicité et souplesse musculaire -   Pratique de la transformation

 

 

La petite circulation Céleste *


* Chaque session comporte de la pratique, un peu de théorie et une méditation –

Coût 25€ par stage

Lieu : 21 avenue des Hirondelles ANNECY – la Fabrique des Embellies –

Immeuble LE CITADELLE 1er étage avec ascenseur

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Les enfants du QI GONG et sophrologie

Un travail sur la gestion des émotions et apprendre à trouver le calme

PRATIQUEZ LE QI GONG & LA MÉDITATION avec votre enfant !

Papa et Maman soyez les bienvenus,

accompagnez vos Loulous à partir de 3 ans et +

Samedi 17 Décembre à 11H00*

Samedi 18 Février à 11H00*

Samedi 15 Avril 2017 à 11H00*

Coût 7€/personne/séance –

 

Vous souhaitez apaiser l’agitation ou les émotions de vos enfants engendrées

par le stress qui les entoure.

Vous cherchez un moyen de les aider à grandir dans la confiance                                                               et l’estime de soi-même :

La méditation et le QI Gong aident à canaliser les émotions, renforcent la confiance                                     et l’ancrage, favorisent la concentration, amènent le calme intérieur et                                           équilibrent les énergies

 

Inscription auprès d’Évelyne FARSURE – 9 Allée des Cèdres 74960 MEYTHET

Tél : 07 86 43 87 33 ou par mail : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Site www.sophro-decouverte.fr

* Ces ateliers présentés sous forme ludique pourront intégrer                                                                   des outils de sophrologie

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QI GONG D'ÉTÉ Cool

Samedi 2 juillet 2016 de 15H à 17H

Une pratique douce pour tout public

Travail sur le méridien du CŒUR

=> ACTIONS THÉRAPEUTIQUES

. Douleurs cardiaques

. Oppression de la poitrine

. Troubles du rythme cardiaque

. Hypertension

. Hyper-émotivité

. Crise de panique

. Dépression

. Mauvaise circulation cérébrale

. Insomnie

. Bégaiement, aphasie

. Spasmes digestifs brutaux

. Troubles de la vision par dégénérescence de la macula

Effets positifs et préventifs :

. Entorse interne du poignet

. Déplacement du cubitus

. Inflammation de la partie interne du coude

. Tachycardie

. Oppression de la poitrine

. Douleur poitrine

. Aérophagie

. Prévient les périarthrites scapulo-humérale

Travail sur le méridien de l’INTESTIN GRÊLE

ð ACTIONS THÉRAPEUTIQUES

. Douleur et ankylose des épaules

. Douleur et ankylose des coudes

. Douleur et ankylose des poignets

. Acouphènes et perte d’audition

. Vertiges

. Hypertension artérielle

. Diarrhée d’origine émotionnelle

. Hyper-émotivité

Effets positifs et préventifs :

. Tendinite du poignet, de l'intérieur du coude

. Névralgie cubitale, faciale et temporale

. Sifflement d'oreille aigu

Action de drainer les fascias des omoplates

.Ligament sus-épineux


Suivi d’une pause méditation / relaxation

Apportez votre Zafu si vous le souhaitez ou banc de méditation  J

  • Tenue ample , souple , en coton de préférence ,
  • chaussons TaÏ Chi Qi gong/danse ou chaussettes

Coût 22€/personne -  places limitées sur réservation svp !

TEL 07 86 43 87 33

 

LIEU : 9 ALLÉE DES CÈDRES 74960 MEYTHET accès par le rez de jardin sur le côté de l'immeuble

Bus 6 ou 10 arrêt : chemin du vieux Meythet

Parking gratuit

Cool

Une envie de découvrir la sophrologie en débutant par un atelier

ou le souhait d'approfondir une thématique pour les initié(e)s,

ces stages sont pour vous !

ATELIER THÉMATIQUE sur demande (minimum 2 personnes)

Lieu des Ateliers

Cabinet de Sophrologie et de Kinésithérapie

9 allée des Cèdres à 74960 MEYTHET (prendre chemin du Vieux Meythet)

En rez de jardin - Parking de copropriété

* Bus ligne 6 et ligne 10 - Arrêt chemin du Vieux Meythet -


1/ S'affirmer / Oser être soi / Oser dire "NON"

2/ Gérer ses émotions

3/ Maîtriser son stress

4/ Renforcer la confiance et l'estime de soi

5/ Les clés pour mieux dormir


Faites défiler la page pour lire le programme détaillé des ateliers !

ATELIER 1

"L'AFFIRMATION DE SOI"  -  "OSER DIRE "NON"  -  "OSER ÊTRE SOI"

Animé par => Evelyne Farsure, Sophrologue


Objectifs : Apprendre à s'affirmer sans agressivité

Gagner en authenticité, en assertivité

Se réconcilier avec soi-même

Programme théorique :

Développer une nouvelle forme de courage : être soi-même !

Apprendre à s'affirmer sans excès, sans culpabilité,

sans avoir peur de ne plus être aimé(e)

Rester soi-même face aux circonstances,

sans chercher la perfection.


Programme pratique : Relaxation dynamique :

Exercice de respiration "être acteur de sa vie"

Exercice  "savoir dire "oui", dire "non" !

Exercice pour se centrer, se recentrer

Schéma corporel, "faire le tour du propriétaire", être soi !


Séances de sophrologie :

Se débarrasser de son masque, de ce qui nous encombre

M'accepter tel(le) que je suis

Être soi en toute simplicité

Me contacter au 07.86.43.87.33 Merci !

 

"Oser vivre, c'est oser être soi-même, s'affirmer et s'assumer malgré

sa différence". Citation de Siham Benchekroum


"Il faut une grande hardiesse pour oser être soi : c'est surtout dans nos temps

de décadence que cette qualité est rare". Journal 1860 d'Eugène Delacroix


ATELIER 2

"GÉRER SES ÉMOTIONS"

Animé par => Evelyne Farsure, Sophrologue


Objectifs => Comprendre les actions des émotions sur notre métabolisme et

notre mental.

Apprendre à vivre sereinement ses émotions.

Apaiser son anxiété. Prévenir et mieux gérer la dépression.


Programme Théorique :

Définition et classification de l'émotion

Les émotions primaires / Les émotions secondaires

Perception des émotions / À quoi servent-elles ?

Notre cerveau / D'où viennent nos émotions ?

Pouvoir influencer et dominer nos propres sentiments

Comment réagir face à nos émotions ?


Programme Pratique :

La Relaxation Dynamique :

Apprendre la respiration qui aide à se détendre rapidement

Pratiquer la respiration qui aide à traiter l'anxiété

Exercices respiratoires qui aident à prévenir et gérer la dépression


Visualisation - intention de séance :

Accueillir ses émotions

Se débarrasser de ses sentiments encombrants

Apprendre à gérer ses émotions sans débordement

 

Me contacter au 07.86.43.87.33 Merci !

Stage sur réservation

 

"Les sentiments que nous feignons, nous finissons par les éprouver".

Citation de Benjamin Constant


"Les mots manquent aux émotions".

Citation de Victor Hugo - "Dernier jour d'un condamné" 1829 -


"Les émotions sont faites pour être partagées".

Citation de Marc Lévy "Et si c'était vrai" 2000.


ATELIER 3

« Maîtriser son stress »


Animé par  =>    Evelyne Farsure, Sophrologue


Objectif   =>    Repérer les actions du stress sur notre corps et

notre mental.

Appliquer les stratégies de gestion du stress.


Programme théorique =>  Evaluez votre niveau de stress

Le stress fait mal ! Le burn out, l'anxiété, la dépression,

les troubles de la mémoire, la fatigue chronique,

Comment faites-vous face aux situations stressantes

Combattre votre stress

Accroître votre résistance au stress


Programme pratique =>  L'état de relaxation est un état physiologique opposé à

l'état de stress.

Relaxation dynamique pour libérer les tensions

Respiration apaisante

Canaliser le stress "négatif" pour éviter les troubles associés

(perte de ses moyens, nervosité, troubles du sommeil, de l'appétit, maux de tête, d'estomac etc.).

Séance pour instaurer le calme en soi

Se ressourcer par des visualisations positives

Repérer le stress "positif" pour conserver un moral et,

une motivation de compétiteur / battant

Me contacter au 07.86.43.87.33 Merci

Stage sur réservation


« Les espèces qui survivront ne sont ni les plus fortes ni les plus

intelligentes, mais celles qui auront su s’adapter à leur environnement. »

Charles Darwin

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ATELIER 4  "RENFORCER LA CONFIANCE ET L'ESTIME DE SOI"

Animé par => Evelyne Farsure, Sophrologue

 

Objectif    => Comprendre sur quoi repose la confiance et l'estime de soi.

Mettre en place des stratégies pour renforcer la confiance et l'estime de soi.


Programme théorique =>

Comment acquérir la confiance en vous, si elle vous fait défaut, la regagner si vous

l’avez perdue ou bien la développer ?

Mesurer votre niveau d’estime.

Comment construire l’estime de soi ?

Découvrir vos talents cachés.

Apprendre à respecter vos propres valeurs.


Programme pratique   =>

Relaxation dynamique pour mieux vivre son corps.

Respiration pour apprendre à se sentir unique.

Exercice du contorsionniste ou de l’arbre pour porter un regard neuf et positif sur soi.

Séance de visualisation positive de ses propres valeurs et des valeurs universelles

pour s'accepter tel que l'on est, mieux s'aimer et aimer autrui.

Me contacter au 07.86.43.87.33 Merci !

Stage sur réservation


"La confiance en soi est le premier secret du succès !"

Ralph Waldo Emerson


"On peut toujours plus, que ce que l'on croit pouvoir !"

Joseph Kessel

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ATELIER 5 « LES CLÉS POUR MIEUX DORMIR »


Animé par Evelyne Farsure, Sophrologue


Objectif Þ Comprendre les principes du sommeil et de la sieste pour mieux dormir


Programme théorique =>

Les cycles du sommeil

A quoi sert le sommeil ?

Chacun son rythme

Le rituel du coucher

Pourquoi les cauchemars ou terreurs nocturnes ?

Les différents types d’insomnies et leurs conséquences

Sommeil et stress : les clés d’or pour bien dormir

Les différentes siestes


Programme pratique   =>

Relaxation dynamique pour évacuer les tensions

Respiration pour se préparer à une bonne nuit

Séance de relaxation pour apprendre à mieux dormir


Me contacter au 07.86.43.87.33 Merci !

Stage sur réservation


"Le sommeil est la moitié de la santé "

Proverbe français


"Un peu de sommeil vous remet de bien des choses"

J .R.R Tolkien (Extrait du livre Bilbo le hobbit)


"On nous a donné le sommeil pour nous reposer de vivre avec nous-mêmes"

Jacques Deval (Extrait d'Afin de vivre bel et bien)

 

" Je ne peux rien dire sur mon sommeil, chaque fois que je m'apprête

à l'observer, je m'endors"

Francis Blanche Sourire

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ATELIER Qi gong thérapeutique DIMANCHE 3 AVRIL 2016 DE 10H À 13H

Découverte et épanouissement

Le FOIE et la Vésicule Biliaire

Libérer les émotions liées au Foie,

les colères/frustrations

Une approche de la diététique du Printemps

Suivi du séance de méditation

Effets bénéfiques et actions préventives

Entorse de la cheville / tendinite de la patte d'oie / Cystites/

Prurit des organes génitaux/ Vaginite/

Claquage musculaire du mollet/ Sciatique L5/

Blocage sacro-iliaque / Zona intercostal/ douleur du cou, de la tempe et de l'oeil

Actions thérapeutiques

Congestion veineuse/Hémorroïdes/

Digestion lente/Céphalées chroniques/

Fatigue/Anxiété/Vertiges/Acouphènes/

Cystite à répétition/Règles douloureuses/ Syndrome prémenstruel/

Dysfonctionnementde la thyroïde/

Irritabilité/Insomnie/Migraines/Douleurs oculaires/

Conjonctivites/Calcul vésiculaire/Douleur intercostale

Sur réservation uniquement

par mail Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

ou par téléphone au 07 86 43 87 33

Coût 30€

Evelyne FARSURE

formée à l'école de médecine chinoise d'Entrevernes

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Atelier d'hiver - Travail sur  LES MERIDIENS  -VESSIE et REINS-

Suivi d’une séance de MEDITATION

Effets bénéfiques et action préventive :

Lombalgies, Lumbago, Dorsalgie, Crampe des Mollets, Douleurs à la Nuque ou Colonne Vertébrale,

Cervicalgie, Torticolis, Céphalée, Glaucome, Saignement du Nez

Actions thérapeutiques :

Angines, Cystites, Infections Rénales, Prostatites, Hémorroïdes,

Diminution du Désir Sexuel, Ejaculation Précoce, Infertilité, Bouffées de Chaleur, Rhumatismes,

Perte de mémoire, Agitation Psychique

Cet Atelier VOUS INTERESSE ?

SAMEDI 6 FÉVRIER 2016

10H00 à 12H00

 

Sur Réservation

au

07 86 43 87 33 ou mail Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

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NOUVEAU ET UNIQUE, L'ATELIER SOPHRO-MANDALA

dimanche 21 Septembre 2014

de 14 h à 17 h

Co-animé par Christine Harold - infirmière puéricultrice - sophrologue -

artiste peintre (Pratique dans les départements 78 et 92, anime exceptionnellement au cabinet de sophrologie 7 av des Trois Fontaines à Seynod)

et Evelyne Farsure - sophrologue - formatrice

Durée 3 h =>

1 H de sophrologie pour :

- relâcher les tensions physiques et mentales

- se ressourcer

- conserver, améliorer son état de santé

- harmoniser corps / esprit

- développer la confiance en soi, l'expression, ses capacités, et sa créativité

- valoriser le positif

- s'adapter au changement

- trouver sa place

- prendre conscience de ses valeurs

2 H d'initiation au MANDALA pour :

- se recentrer, s'ancrer, se renforcer

- trouver un équilibre

- créer un espace de liberté, d'innovations, en toute sécurité

- stimuler son imagination

- harmoniser cerveau droit/gauche

- se respecter soi, tout en respectant les autres

. Démarche d'intériorisation et d'ouverture au monde => Sophrologie et Mandala se complètent !

Coût 55 €

Réservation nécessaire (places limitées)

* Fournitures à prévoir pour l'atelier =>

. Pastel sec, crayon de couleur, craies d'art, feutres, au choix

. Crayon à papier HB

. Gomme

. Compas

. Règle

. Blouse de protection

. Pochette papier cristal, papier de soie pour le transport du mandala au retour.

* Le support papier est fourni pour chaque atelier.

Prévoir une tenue confortable pour la séance.

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JEUDI 26 JUIN 2014  À 12H15 Séance de sophro - détente et découverte de bols chantants, tibétains et du vaisseau en cristal. S'apaiser, se régénérer, se rééquilibrer, trouver l'harmonie de soi, le bon ancrage grâce aux ondes vibratoires.

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LA RÉCRÉATION DES BÉBÉS

Pause Sophro offerte au cabinet de sophrologie

MERCREDI 16 AVRIL De 14H à 15H30

Réservée aux jeunes mamans ou papas et leur bébé ( < 1 an)

Pour se ressourcer un moment, après l'arrivée de votre 1er bébé :-)

Temps de partage, de relaxation et babillages assurés !!

- PLACES LIMITÉES, réservation obligatoire par mail

" Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. "

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JOURNÉE NATIONALE DU SOMMEIL, 1 séance OFFERTE :-)

VENDREDI 28 MARS 2014 de 10H30 à 11H30

Sur réservation uniquement (places limitées !). Merci !

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SOPHROLOGIE LUDIQUE ET POÉTIQUE à l'occasion du PRINTEMPS DES POÈTES !

Vous aimez la poésie, peut-être même écrivez vous des poèmes ou chansons,

soyez les bienvenus !

SAMEDI 22 MARS DE 10 H À 12 H

rencontre poétique autour d'un café, thé, tisane, jus de fruits

Un temps d'échanges, de lecture de poèmes, ou poème chanté,

sur la thématique "QU'EST-CE QUI VOUS REND HEUREUX (SE) ? "

ou le BONHEUR À TRAVERS LES MOTS D'UNE POÉSIE.

Sur réservation uniquement => 20 € par personne

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JOURNÉE MONDIALE SANS TABAC

VENDREDI 31 MAI 2013

Une occasion pour démarrer votre sevrage, une vie nouvelle, sans tabac !

 

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JOURNÉE NATIONALE DU SOMMEIL

VENDREDI 22 MARS 2013

Cette semaine, les cours collectifs

découvriront des techniques

efficaces de sophrologie pour

retrouver une meilleure

qualité de sommeil !

Ce peut-être aussi le moment,

de prendre soin de votre sommeil,

en débutant un protocole individuel,

vous joindre à un des mini-groupes

et/ou en réservant votre

Atelier "Les clés pour bien dormir"

voir détails de l'atelier sur mon site

Je reste aussi à votre disposition

par mail ou téléphone :-)

Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Mobile 07 86 43 87 33

Au plaisir de vous accueillir !

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JOURNÉE NATIONALE DE L'AUDITION -

Prenez soin de votre ouïe !

 

Jeudi 14 MARS 2013

votre sophrologue, Evelyne Farsure

participe à la

JOURNÉE NATIONALE

DE L'AUDITION

"Où en êtes-vous avec votre ouïe ?"

Renseignement au 04 50 51 26 43

ou par mail

contact@sophro-decouverte. fr

- Vous guider vers les personnes compétentes, ORL, audioprothésistes, orthophonistes ...

- Gérer le stress, les angoisses, se préparer au port d'aides auditives, souci d'acouphènes etc.

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SEMAINE BLEUE POUR LES SÉNIORS ACTIFS OU RETRAITÉS

DU 15 AU 21 OCTOBRE 2012

Votre sophrologue a participé à cet évènement en offrant la possibilité aux séniors de découvrir

gratuitement une séance de sophrologie.

Partout en France, des manifestations locales se sont organisées pour illustrer le thème

retenu pour 2012 / 2013

"VIEILLIR ET AGIR ENSEMBLE DANS LA COMMUNAUTÉ"

" 365 JOURS POUR AGIR, 7 JOURS POUR LE DIRE".

ANNÉE EUROPÉENNE DU VIEILLISSEMENT ACTIF ET DE LA SOLIDARITÉ

INTERGÉNÉRATIONNELLE 2012

- Il est toujours temps de s'épanouir, de faire de son présent,

un cadeau pour la vie - Evelyne Farsure, sophrologue.

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Votre sophrologue a participé à LA FÊTE DU SOUFFLE, mesure gratuite à l'initiative de

European Respiratory Sociéty du 27 au 29 juin 2012,

pneumologues, médecins généralistes, pharmaciens, kinésithérapeutes, sophrologues

ont invité les français à faire mesurer leur souffle.

Dans le cadre de la Fête du Souffle, j'organisais trois journées de "portes ouvertes"

au cabinet de sophrologie "BIEN RESPIRER, ÇA S'APPREND !"

 

Voici le programme détaillé de ces journées entièrement gratuites  :

"LE SOUFFLE ET LA SOPHROLOGIE À TRAVERS LES ÂGES"


MERCREDI 27 JUIN de 11h à 13 h

1 /  "Le Souffle de la vie"

Public concerné : les futures et jeunes mamans

- Libérer les tensions par son souffle

- La respiration apaisante / la respiration par vagues

- La mandibule / Plancher Pelvien

 

2 / "LE SOUFFLE LUDIQUE"

- Public concerné : les enfants à partir de 7 ans jusqu'à 12 ans

"Les enfants de la sophrologie, gestion des émotions, jeu pour booster sa concentration, mémorisation... par le souffle"

MERCREDI 27 JUIN de 14h à 16h (par tronçon 1/2 h)

- La respiration qui aide à apaiser l'anxiété

- La respiration qui dynamise les facultés cérébrales

- La respiration du héros

 

3 / "LE SOUFFLE ZEN"

Public concerné : les adolescents et adultes

"La bonne santé de nos poumons"

JEUDI 28 JUIN de 19h à 21h

- La respiration qui détend rapidement

- La respiration qui traite l'anxiété

- La respiration pour maîtriser son stress, trac, pour la prise de parole en public

 

4 / "LE SOUFFLE DE L'ATHLÈTE"

Public concerné : les sportifs amateurs, experts, compétiteurs

Intervenant : Monsieur Julien SEGALLA, éducateur sportif, maître nageur, judoka

"La maîtrise du souffle dans le sport et l'activité physique en général"

VENDREDI 29 JUIN de 19h30 à 21h

- La respiration qui dynamise

- La respiration pour la course

- La respiration apaisante

- La "Toilette du Samouraï"

 

5 / " UN SOUPÇON DE SOUFFLE"

Public concerné : les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et leurs accompagnants

Intervenante : Madame Michèle Grangier Cousin, responsable du comité France Parkinson Haute-Savoie

"Puiser de nouvelles énergies et forces par son souffle"

VENDREDI 29 JUIN de 14h à 15h30

- La respiration apaisante

- La respiration qui aide à se rendormir

- La respiration qui aide à prévenir la dépression

- La respiration à associer à la marche

 

6 / "LE SOUFFLE DE LA SAGESSE"

Public concerné : les séniors

"Quand le souffle entretient la joie de vivre et maintient la forme"

VENDREDI 29 JUIN de 16h à 17h30

- La respiration qui détend rapidement

- La respiration qui aide à se rendormir

- La respiration pour faciliter la montée d'un escalier

 

Je remercie toutes et tous les participant(e)s, enfants, adolescents, adultes et séniors pour votre enthousiasme et bonne humeur à l'occasion de cette belle rencontre  Sourire

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