Le déblocage articulaire en Qi gong
& Méditation des os
Module à Annecy Jeudi 12 mars 2020
de 12H15 à 14H15
Sur réservation par email
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places limitées à 6 personnes
Coût 25€
Ouvert à tous, exercices doux en prévention et curatif des
troubles articulaires, rhumatismes, pour entretenir sa bonne forme
et souplesse :-)
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Atelier Qi gong et méditation Dimanche 15 mars à Annecy
de 9H45 à 12H
Coût 32€ sur inscription
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LA PRATIQUE DU QI GONG 2019 – 2020
13 novembre
27 novembre
11 décembre
08 janvier 2020
22 janvier
05 février
19 février
18 mars
1eravril 15 avril
13 mai
27 mai
10 juin 2020
Evelyne, école de médecine chinoise Emcqg Qi gong et méditation
e-mail
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ou tél. 07 86 43 87 33
Préparez la RENTRÉE 2019 - 2020
LES ATELIERS du dimanche QI GONG & MÉDITATION
De 9H45 à 12H00 - 21 av des Hirondelles à ANNECY
17 Novembre 2019
19 Janvier 2020
15 Mars
05 Avril
Coût 32 €
Débutant(e)s, vous êtes les bienvenu(e)s
Les cours sont variés, - du Qi gong pour entretenir sa souplesse, élasticité, équilibre, enracinement - auto-massage - déblocage articulaire - acupression (pression avec un doigt sur des points précis du corps pour faire circuler l’énergie, et soulager certains maux) - un peu de théorie / principe et philosophie chinoise pour les curieux, pour comprendre l’intérêt d’un exercice / pour rêver et se cultiver !! Inscription préalable nécessaire, nombre limité de places, merci beaucoup !
Par mail
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À très bientôt :-)
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La RENTRÉE de la méditation guidée 2019 - 2020
Les méditations mensuelles du MERCREDI de 14h à 15H à MEYTHET 74960
11 décembre 2019
15 janvier 2020 / 12 février 2020
11 mars / 08 avril 2020
13 mai / 03 juin 2020
Coût 10€ sur réservation à
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Merci !
Au plaisir de vous accueillir prochainement 
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LA RENTRÉE DE LA SOPHROLOGIE - ATELIER ZEN le samedi après-midi à CHOISY 74330
De 14H00 à 16H30
SAMEDI 28 SEPTEMBRE 2019
Atelier Zen 1 : le lâcher-prise
SAMEDI 23 NOVEMBRE 2019
Atelier Zen 2 : Instaurer le calme
SAMEDI 1ER FÉVRIER 2020
Atelier Zen 3 : Les états émotionnels
SAMEDI 4 AVRIL 2020
Atelier Zen 4 : Booster la confiance en soi
coût 25€ sur réservation - places limitées merci :-)
par mail :
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dimanche 17 novembre 2019 Wuji - wudang qi gong à 9H45
Ce Qi gong thérapeutique répond aux lois de l'énergie propre au corps humain en faisant circuler la Qi (l'énergie) dans le méridiens. Participation 32€ sur réservation - réservation obligatoire - places limitées
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Dimanche 3 Mars 2019 de 9h30 à 12H
Atelier Qi gong du bâton et méditation
Le Qi gong agit sur notre corps et esprit et vise à équilibrer nos énergies, à améliorer la bonne circulation du Qi partout dans notre corps.
Coût 32€ - Débutant(e)s soyez les bienvenu(e)s !
Lieu : La Fabrique des Embellies, 21 av des Hirondelles, 1er étage, immeuble le Citadelle – ANNECY –
Notre atelier sera suivi d'un temps libre d'échanges, en toute convivialité autour d'un bon thé, ou tisane de 11H45 à 12H15 ou 12h à 12H15
Réservation obligatoire , les places sont limitées, je vous en remercie !
Par mail :
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Dates des méditations 2018/19
Ado et adulte
MÉDITATION guidée de 14h à 15H
Mercredi 19 juin 2019
ATELIERS DU DIMANCHE matin de Qi gong et méditation guidée
À ANNECY de 9H30 à 11H45
- 03 MARS 2019
- 14 AVRIL 2019
- 19 MAI 2019
32€ l'atelier ponctuel
Sur réservation merci
Débutant(e)s soyez les bienvenu(e)s !
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NOUVEAU ! MÉDITATION POUR TOUS, adolescents et adultes
Posture debout et assise
Travail postural en alternance debout et assis
Ancrage, respiration, un pas de plus vers l'éveil de soi en pure conscience
Méditer ce n'est pas ne pas penser ! C'est intégrer l'instant présent comme il vient, peu à peu apprendre à se détacher, cesser de vouloir souvent tout contrôler, d'être trop dans le jugement, l'évaluation, pour accéder à plus de compassion et bienveillance. La méditation permet d'accéder à nos propres ressources, développe notre confiance et estime de soi.
Pourquoi méditer ?
=> Apprendre à méditer, c’est comme apprendre à son esprit à poser le stress et les tensions du quotidien et vivre mieux et en paix !
Méditer c’est s’offrir un lâcher-prise du passé et du futur que nous ressassons ou appréhendons parfois
Méditer c’est se permettre d’accéder à notre état de calme, un état naturel parfois délaissé voire oublié
Méditer c’est se ressourcer dans l’instant présent, se remplir de nouvelles énergies et de positif
Méditer c’est aussi un moyen de développer ses capacités et avoir confiance en soi
Méditer c’est accéder à la pleine conscience, et peu à peu à la pure conscience, être soi dans l’authenticité
Méditer c’est ouvrir son cœur à plus de gentillesse et à l’amour universel
Méditer c’est connaître la compassion et s’autoriser l’auto-compassion
Réservation par mail
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ou par téléphone 07 86 43 87 33
avant le 1er nov pour l'atelier du 12 novembre svp
Merci et à très vite 
TEL 07 86 43 87 33

Une envie de découvrir la sophrologie en débutant par un atelier
ou le souhait d'approfondir une thématique pour les initié(e)s,
ces stages sont pour vous !
ATELIER THÉMATIQUE sur demande (minimum 4 personnes)
Lieu des Ateliers
Cabinet de Sophrologie et de Kinésithérapie
9 allée des Cèdres à 74960 MEYTHET (prendre chemin du Vieux Meythet)
En rez de jardin - Parking de copropriété
1/ S'affirmer / Oser être soi / Oser dire "NON"
2/ Gérer ses émotions
3/ Maîtriser son stress
4/ Renforcer la confiance et l'estime de soi
5/ Les clés pour mieux dormir
Faites défiler la page pour lire le programme détaillé des ateliers !
ATELIER 1
"L'AFFIRMATION DE SOI" - "OSER DIRE "NON" - "OSER ÊTRE SOI"
Animé par => Evelyne Farsure, Sophrologue
Objectifs : Apprendre à s'affirmer sans agressivité
Gagner en authenticité, en assertivité
Se réconcilier avec soi-même
"Oser vivre, c'est oser être soi-même, s'affirmer et s'assumer malgré
sa différence". Citation de Siham Benchekroum
"Il faut une grande hardiesse pour oser être soi : c'est surtout dans nos temps
de décadence que cette qualité est rare". Journal 1860 d'Eugène Delacroix
ATELIER 2
"GÉRER SES ÉMOTIONS"
Animé par => Evelyne Farsure, Sophrologue
Objectifs => Comprendre les actions des émotions sur notre métabolisme et
notre mental.
Apprendre à vivre sereinement ses émotions.
"Les sentiments que nous feignons, nous finissons par les éprouver".
Citation de Benjamin Constant
"Les mots manquent aux émotions".
Citation de Victor Hugo - "Dernier jour d'un condamné" 1829 -
"Les émotions sont faites pour être partagées".
Citation de Marc Lévy "Et si c'était vrai" 2000.
ATELIER 3
« Maîtriser son stress »
Animé par => Evelyne Farsure, Sophrologue
Objectif => Repérer les actions du stress sur notre corps et
notre mental.
Appliquer les stratégies de gestion du stress.
« Les espèces qui survivront ne sont ni les plus fortes ni les plus
intelligentes, mais celles qui auront su s’adapter à leur environnement. »
Charles Darwin
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ATELIER 4 "RENFORCER LA CONFIANCE ET L'ESTIME DE SOI"
Animé par => Evelyne Farsure, Sophrologue
Objectif => Comprendre sur quoi repose la confiance et l'estime de soi.
Mettre en place des stratégies pour renforcer la confiance et l'estime de soi.
"La confiance en soi est le premier secret du succès !"
Ralph Waldo Emerson
"On peut toujours plus, que ce que l'on croit pouvoir !"
Joseph Kessel
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ATELIER 5 « LES CLÉS POUR MIEUX DORMIR »
Animé par Evelyne Farsure, Sophrologue
Objectif Þ Comprendre les principes du sommeil et de la sieste pour mieux dormir
"Le sommeil est la moitié de la santé "
Proverbe français
"Un peu de sommeil vous remet de bien des choses"
J .R.R Tolkien (Extrait du livre Bilbo le hobbit)
"On nous a donné le sommeil pour nous reposer de vivre avec nous-mêmes"
Jacques Deval (Extrait d'Afin de vivre bel et bien)
" Je ne peux rien dire sur mon sommeil, chaque fois que je m'apprête
à l'observer, je m'endors"
Francis Blanche 
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ATELIER Qi gong thérapeutique DIMANCHE 3 AVRIL 2016 DE 10H À 13H
Découverte et épanouissement
Le FOIE et la Vésicule Biliaire
Libérer les émotions liées au Foie,
les colères/frustrations
Une approche de la diététique du Printemps
Atelier d'hiver - Travail sur LES MERIDIENS -VESSIE et REINS-
Suivi d’une séance de MEDITATION
SAMEDI 6 FÉVRIER 2016
10H00 à 12H00
Sur Réservation
au
07 86 43 87 33 ou mail
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NOUVEAU ET UNIQUE, L'ATELIER SOPHRO-MANDALA
dimanche 21 Septembre 2014
de 14 h à 17 h
Co-animé par Christine Harold - infirmière puéricultrice - sophrologue -
artiste peintre (Pratique dans les départements 78 et 92, anime exceptionnellement au cabinet de sophrologie 7 av des Trois Fontaines à Seynod)
et Evelyne Farsure - sophrologue - formatrice
Durée 3 h =>
1 H de sophrologie pour :
- relâcher les tensions physiques et mentales
- se ressourcer
- conserver, améliorer son état de santé
- harmoniser corps / esprit
- développer la confiance en soi, l'expression, ses capacités, et sa créativité
- valoriser le positif
- s'adapter au changement
- trouver sa place
- prendre conscience de ses valeurs
2 H d'initiation au MANDALA pour :
- se recentrer, s'ancrer, se renforcer
- trouver un équilibre
- créer un espace de liberté, d'innovations, en toute sécurité
- stimuler son imagination
- harmoniser cerveau droit/gauche
- se respecter soi, tout en respectant les autres
. Démarche d'intériorisation et d'ouverture au monde => Sophrologie et Mandala se complètent !
Coût 55 €
Réservation nécessaire (places limitées)
* Fournitures à prévoir pour l'atelier =>
. Pastel sec, crayon de couleur, craies d'art, feutres, au choix
. Crayon à papier HB
. Gomme
. Compas
. Règle
. Blouse de protection
. Pochette papier cristal, papier de soie pour le transport du mandala au retour.
* Le support papier est fourni pour chaque atelier.
Prévoir une tenue confortable pour la séance.
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JEUDI 26 JUIN 2014 À 12H15 Séance de sophro - détente et découverte de bols chantants, tibétains et du vaisseau en cristal. S'apaiser, se régénérer, se rééquilibrer, trouver l'harmonie de soi, le bon ancrage grâce aux ondes vibratoires.
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LA RÉCRÉATION DES BÉBÉS
Pause Sophro offerte au cabinet de sophrologie
MERCREDI 16 AVRIL De 14H à 15H30
Réservée aux jeunes mamans ou papas et leur bébé ( < 1 an)
Pour se ressourcer un moment, après l'arrivée de votre 1er bébé :-)
Temps de partage, de relaxation et babillages assurés !!
- PLACES LIMITÉES, réservation obligatoire par mail
"
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"
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JOURNÉE NATIONALE DU SOMMEIL, 1 séance OFFERTE :-)
VENDREDI 28 MARS 2014 de 10H30 à 11H30
Sur réservation uniquement (places limitées !). Merci !
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SOPHROLOGIE LUDIQUE ET POÉTIQUE à l'occasion du PRINTEMPS DES POÈTES !
Vous aimez la poésie, peut-être même écrivez vous des poèmes ou chansons,
soyez les bienvenus !
SAMEDI 22 MARS DE 10 H À 12 H
rencontre poétique autour d'un café, thé, tisane, jus de fruits
Un temps d'échanges, de lecture de poèmes, ou poème chanté,
sur la thématique "QU'EST-CE QUI VOUS REND HEUREUX (SE) ? "
ou le BONHEUR À TRAVERS LES MOTS D'UNE POÉSIE.
Sur réservation uniquement => 20 € par personne
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JOURNÉE MONDIALE SANS TABAC
VENDREDI 31 MAI 2013
Une occasion pour démarrer votre sevrage, une vie nouvelle, sans tabac !
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JOURNÉE NATIONALE DU SOMMEIL
VENDREDI 22 MARS 2013
Cette semaine, les cours collectifs
découvriront des techniques
efficaces de sophrologie pour
retrouver une meilleure
qualité de sommeil !
Ce peut-être aussi le moment,
de prendre soin de votre sommeil,
en débutant un protocole individuel,
vous joindre à un des mini-groupes
et/ou en réservant votre
Atelier "Les clés pour bien dormir"
voir détails de l'atelier sur mon site
Je reste aussi à votre disposition
par mail ou téléphone :-)
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Mobile 07 86 43 87 33
Au plaisir de vous accueillir !
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JOURNÉE NATIONALE DE L'AUDITION -
Prenez soin de votre ouïe !
Jeudi 14 MARS 2013
votre sophrologue, Evelyne Farsure
participe à la
JOURNÉE NATIONALE
DE L'AUDITION
"Où en êtes-vous avec votre ouïe ?"
Renseignement au 04 50 51 26 43
ou par mail
contact@sophro-decouverte. fr
- Vous guider vers les personnes compétentes, ORL, audioprothésistes, orthophonistes ...
- Gérer le stress, se préparer au port d'aides auditives
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SEMAINE BLEUE POUR LES SÉNIORS ACTIFS OU RETRAITÉS
DU 15 AU 21 OCTOBRE 2012
Votre sophrologue a participé à cet évènement en offrant la possibilité aux séniors de découvrir
gratuitement une séance de sophrologie.
Partout en France, des manifestations locales se sont organisées pour illustrer le thème
retenu pour 2012 / 2013
"VIEILLIR ET AGIR ENSEMBLE DANS LA COMMUNAUTÉ"
" 365 JOURS POUR AGIR, 7 JOURS POUR LE DIRE".
ANNÉE EUROPÉENNE DU VIEILLISSEMENT ACTIF ET DE LA SOLIDARITÉ
INTERGÉNÉRATIONNELLE 2012
- Il est toujours temps de s'épanouir, de faire de son présent,
un cadeau pour la vie - Evelyne Farsure, sophrologue.
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Votre sophrologue a participé à LA FÊTE DU SOUFFLE, mesure gratuite à l'initiative de
European Respiratory Sociéty du 27 au 29 juin 2012,
pneumologues, médecins généralistes, pharmaciens, kinésithérapeutes, sophrologues
ont invité les français à faire mesurer leur souffle.
Dans le cadre de la Fête du Souffle, j'organisais trois journées de "portes ouvertes"
au cabinet de sophrologie "BIEN RESPIRER, ÇA S'APPREND !"
Voici le programme détaillé de ces journées entièrement gratuites :
"LE SOUFFLE ET LA SOPHROLOGIE À TRAVERS LES ÂGES"
MERCREDI 27 JUIN de 11h à 13 h
1 / "Le Souffle de la vie"
Public concerné : les futures et jeunes mamans
- Libérer les tensions par son souffle
- La respiration apaisante / la respiration par vagues
- La mandibule / Plancher Pelvien
2 / "LE SOUFFLE LUDIQUE"
- Public concerné : les enfants à partir de 7 ans jusqu'à 12 ans
"Les enfants de la sophrologie, gestion des émotions, jeu pour booster sa concentration, mémorisation... par le souffle"
MERCREDI 27 JUIN de 14h à 16h (par tronçon 1/2 h)
- La respiration apaisante
- La respiration qui dynamise les facultés cérébrales
- La respiration du héros
3 / "LE SOUFFLE ZEN"
Public concerné : les adolescents et adultes
"La bonne santé de nos poumons"
JEUDI 28 JUIN de 19h à 21h
- La respiration qui détend rapidement
- La respiration pour maîtriser son stress, trac, pour la prise de parole en public
4 / "LE SOUFFLE DE L'ATHLÈTE"
Public concerné : les sportifs amateurs, experts, compétiteurs
Intervenant : Monsieur Julien SEGALLA, éducateur sportif, maître nageur, judoka
"La maîtrise du souffle dans le sport et l'activité physique en général"
VENDREDI 29 JUIN de 19h30 à 21h
- La respiration qui dynamise
- La respiration pour la course
- La respiration apaisante
- La "Toilette du Samouraï"
5 / " UN SOUPÇON DE SOUFFLE"
Public concerné : les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et leurs accompagnants
Intervenante : Madame Michèle Grangier Cousin, responsable du comité France Parkinson Haute-Savoie
"Puiser de nouvelles énergies et forces par son souffle"
VENDREDI 29 JUIN de 14h à 15h30
- La respiration apaisante
- La respiration qui aide à se rendormir
- La respiration à associer à la marche
6 / "LE SOUFFLE DE LA SAGESSE"
Public concerné : les séniors
"Quand le souffle entretient la joie de vivre et maintient la forme"
VENDREDI 29 JUIN de 16h à 17h30
- La respiration qui détend rapidement
- La respiration qui aide à se rendormir
- La respiration pour faciliter la montée d'un escalier
Je remercie toutes et tous les participant(e)s, enfants, adolescents, adultes et séniors pour votre enthousiasme et bonne humeur à l'occasion de cette belle rencontre 
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