PROCHAINE MÉDITATION

Mercredi 16 janvier 2019 de 14h à 15h à Meythet

10€ sur réservation

Merci

Je serai heureuse de vous accueillir très bientôt !

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Dimanche 3 Février 2019 de 9h30 à 12H

Atelier Qi gong des émotions et méditation de recentrage & ressource

Le Qi gong agit sur notre corps et esprit et vise à équilibrer nos énergies, à améliorer la bonne circulation du Qi partout dans notre corps.

"Nettoyer" les blocages énergétiques possibles,  revient à chasser la peur, la colère ; se libérer de nos états émotifs débordants qui génèrent souvent des troubles psychosomatiques, perturbent notre mental, canalisent notre énergie jusqu'à ressentir une profonde fatigue.

Coût 32€ - Débutant(e)s soyez les bienvenu(e)s !

Lieu : La Fabrique des Embellies, 21 av des Hirondelles, 1^er étage, immeuble le Citadelle – ANNECY –

Notre atelier sera suivi d'un temps libre d'échanges, en toute convivialité autour d'un bon thé, ou tisane de 11H45 à 12H15 ou 12h à 12H15

Réservation obligatoire , les places sont limitées, je vous en remercie !

Par mail : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

ATELIER QI GONG de longévité

DIMANCHE 11 NOVEMBRE 2018  9H3 à 12 H

Cette matinée de pratique et de méditation vous réserve de belles surprises !

L’hiver est une saison importante pour ralentir nos vies trépidantes, se poser,  apporter force et énergie aux reins -nos racines- et vessie.

Pratique : mouvements énergétiques de santé et de longévité – WUDANG – étirements – auto-massage – Sons thérapeutiques

C’est le moment de lâcher loin les tensions émotionnelles, les peurs.

L’hiver permet de nous ressourcer , c’est aussi le moment où nous cherchons chaleur et (ré)confort , où nous pouvons nous reconnecter à soi-même J

Réservation nécessaire (places limitées) auprès d’Evelyne. Merci !

Coût 32€ - Débutant(e)s soyez les bienvenu(e)s !

Lieu : La Fabrique des Embellies, 21 av des Hirondelles, 1^er étage, immeuble le Citadelle – ANNECY –

mail :  Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Tél. 07 86 43 87 33

MÉDITATION guidée , débutants, soyez les bienvenus !

à MEYTHET ANNECY

MERCREDI 17 Octobre  2018 de 14H à 15h

places limitées, inscription obligatoire svp

réservation au 07 86 43 87 33 ou à Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Coût 10€

Je fournis à la demande le zafu / coussin de méditation , tapis ou chaise à la demande

Mercredi 17 octobre

Mercredi 21 novembre

Mercredi 05 décembre 2018

Mercredi 16 janvier 2019

Mercredi 13 février

Mercredi 13 mars

Mercredi 10 avril

Mercredi 15 mai

Mercredi 19 juin 2019

DIMANCHE 27 MAI 2018 DE 9H30 à 12H00 à ANNECY

Protégeons notre cœur et notre intestin grêle !

Une pratique pour accueillir l’énergie de l’été, les émotions et organes associés

Le méridien du Cœur en lien avec la poitrine, les vaisseaux sanguins,

la langue et les états mentaux

-       Prévention et actions positives =>

. troubles cardiaques, tachycardie, hypertension artérielle

. oppression de la poitrine

. crise de panique, d’angoisse

. état émotif débordant,

. dépression

. insomnie

. ulcération de la langue, bégaiement, aphasie

. troubles de la vision DLMA

. douleur digestive, aérophagie

Le méridien de l’intestin grêle en lien avec les yeux, oreilles et gorge,

les liquides du corps et états mentaux

-       Prévention et actions positives =>

. douleurs des épaules, des coudes, des poignets

. vertiges

. acouphènes et perte auditive

. hypertension artérielle

. diarrhée liée à l’hyper-émotivité

Méditation du cœur, de l’Amour universel et de la joie

Inscription par mail Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. ou par Tél. 07 86 43 87 33

Coût 32€  => Lieu : 21 avenue des Hirondelles 74000 ANNECY – La Fabrique des Embellies – parking

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Prochaine MÉDITATION GUIDÉE à MEYTHET ANNECY

MERCREDI 13 JUIN 2018 de 14H à 15h

Sur réservation svp au 07 86 43 87 33 ou à Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.  , places limitées

Coût 10€

Je fournis à la demande le zafu / coussin de méditation , tapis ou chaise

MERCREDI 4 AVRIL 2018 de 14H à 15H

10€ (sur réservation) zafu fourni ou chaise

Mais aussi 1 Atelier hors cursus =>

SAMEDI 7 AVRIL 2018 DE 10H00 À 11H45

QI gong Bao Ding et ZhiNeng Qi gong -

Thème : La santé entre nos mains

Fournies, les boules de santé chinoises pour cet atelier

Sur réservation, places limitées

mail : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

18€ les extérieurs

15€ pour 1 personne du groupe de sophrologie

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Vos Ateliers du Dimanche : QI GONG & MÉDITATION à Annecy

De 9H30 à 12 H Vous pouvez vous inscrire dès à présent !

Débutants soyez les bienvenus !

Je vous propose des ateliers de pratique pour tous, pour préserver et renforcer sa santé, rééquilibrer ses énergies et mieux gérer ses émotions.

Un dimanche matin hors du commun pour apprendre à préserver sa santé, pour vaquer à vos diverses occupations dominicales pour adultes et adolescents à partir de 14 ans

Le 11 Février 2018

Le 11 Mars 2018

Le 27 Mai 2018

Un moment de partage et convivialité autour d'une tisane/thé ou jus de fruits bio vous est offert

32€ l'atelier et 25€ pour les adhérents à mes cours collectifs de sophrologie

Prix réduits pour les personnes qui s'inscriront à tous les ateliers

Réservation nécessaire svp par mail Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. Merci !

Lieu : 21 avenue des hirondelles 74 Annecy - La Fabrique des Embellies - Immeuble le Citadelle - 1er étage avec ascenseur

Le Qi gong au service des patients, un véritable allié ! Le Qi gong est une branche de la médecine traditionnelle chinoise, avec l'acupuncture, la pharmacopée, le Tuina.

Utilisé chez un patient atteint d'un cancer, le Qi gong mobilise ses ressources énergétiques et augmente sa force de combativité. Il favorise la tolérance contre les traitements lourds comme la chimiothérapie ou la radiothérapie.

Mobiliser son corps aide à lutter contre l'arthrose, "bouger c'est vivre" , c'est bien connu !

La pratique peut aussi aider à lutter l'insomnie, des troubles du transit, les hémorroïdes, jambes lourdes, acouphènes, vertiges, asthme, suite d'accident cardio-vasculaire.

Le Qi gong de santé vous intéresse à titre personnel ? Vous pouvez consulter en séances individuelles.

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NOUVEAU ! MÉDITATION POUR TOUS, adolescents et adultes

Posture debout et assise

Travail postural en alternance debout et assis

Ancrage, respiration, un pas de plus vers l'éveil de soi en pure conscience

Méditer ce n'est pas ne pas penser ! C'est intégrer l'instant présent comme il vient, peu à peu apprendre à se détacher, cesser de vouloir souvent tout contrôler,  d'être trop dans le jugement, l'évaluation, pour accéder à plus de compassion et bienveillance.   La méditation permet d'accéder à nos propres ressources, développe notre confiance et estime de soi. Elle renforcerait peu à peu nos défenses immunitaires.

PROCHAINE SÉANCE Mercredi 17 JANVIER de 14h à 15h

Coût 10€

Sur réservation : me contactez par mail Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

ou par téléphone 07 86 43 87 33

Merci

Pourquoi méditer ?

=> Apprendre à méditer, c’est comme apprendre à son esprit à poser le stress et les tensions du quotidien et vivre mieux et en paix !

Méditer c’est s’offrir un lâcher-prise du passé et du futur que nous ressassons ou appréhendons parfois

Méditer c’est se permettre d’accéder à notre état de calme, un état naturel parfois délaissé voire oublié

Méditer c’est se ressourcer dans l’instant présent, se remplir de nouvelles énergies et de positif

Méditer c’est aussi un moyen de développer ses capacités et avoir confiance en soi

Méditer c’est accéder à la pleine conscience, et peu à peu à la pure conscience, être soi dans l’authenticité

Méditer c’est ouvrir son cœur à plus de gentillesse et à l’amour universel

Méditer c’est connaître la compassion et s’autoriser l’auto-compassion

Réservation par mail Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

ou par téléphone 07 86 43 87 33

avant le 1er nov pour l'atelier du 12  novembre svp

Merci et à très vite 

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Atelier Qi gong juin 2017

Accueillir l'été : prendre soin de son COEUR, l'organe de l'été ! Cultivez la joie, l'émotion de cette belle saison estivale par => les mouvements du bonheur / En s'apaisant l'esprit / En augmentant notre concentration / En  unifiant les énergies dans la joie profonde - MÉDITATION du sourire

Lieu Annecy / Participation 25€

Sur réservation au 07 86 43 87 33 ou par mail Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Le Qi (énergie, souffle) Gong (travail/pratique) développe l’harmonie du corps,

de la respiration et de la conscience. Véritable trésor de la culture chinoise,

le Qi gong permet l’entretien de la santé, l’équilibre émotionnel

et vise l’épanouissement personnel.

Tout public  adolescent(e)s ou adultes

COMMENT SORTIR D'UNE RELATION TOXIQUE ?

Vous avez peut-être connu une personne toxique ? Vous avez vécu une relation malsaine où vous vous êtes senti(e) humilié(e) , non respecté(e), rabaissé(e) . Vous avez peut-être été harcelé(e) dans votre vie ?

Comment différencier 1 manipulateur, 1 personne narcissique, 1 pervers narcissique, 1 paranoïaque, 1 bipolaire ?

Comment s'en protéger ?

Cet atelier vous offrira un vrai moment de détente -même si le sujet est grave-

Séance complète de sophrologie

Un temps de pause gourmande et thé/tisane le tout bio

Places limitées merci de réserver au 07 86 43 87 33                                                                                     ou par mail   Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

À mon cabinet 9 allée des cèdres 74960 MEYTHET                      

SAMEDI 13 MAI 2017 de 14H30 à 17H - Coût 32€ -

Au plaisir de vous accueillir !

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Vos Ateliers du Dimanche : QI GONG & MÉDITATION

Tout public  adolescent(e)s ou adultes

Le  4 décembre 2016 Bols chantants et sons thérapeutiques

Favoriser son éveil intérieur – Canaliser ses émotions *

Le  15 janvier 2017 Initiation au Bao Ding ou boules de santé chinoises

Automassage - Renforcer les organes - Donner et recevoir *

Le 12 Mars 2017 Posture du bois en Qi gong

L’arbre, version axée sur la respiration - Unité corps / mental

Ancrage&stabilité*

Le  9 Avril 2017 Étirements - Mélanger les énergies  – Pousser-tirer

Les Étoiles dans les mains – Observer la conscience *

Le 11 Juin 2017   Mouvements du bonheur

Apaiser l’esprit, augmenter la concentration -

Unifier les énergies dans la joie profonde et sereine

Méditation du sourire*

Ces cours ont déjà eu lieu 

Le  2 octobre 2016 Préparation aux mouvements du Qi GONG

Déblocage articulaire - Éveil des énergies – Équilibre - Relaxation *

Le 13 novembre 2016 Pleine Forme & longévité

La petite circulation Céleste *

* Chaque session comporte de la pratique, un peu de théorie et une méditation –

Coût 25€ par stage

Lieu : 21 avenue des Hirondelles ANNECY – la Fabrique des Embellies –

Immeuble LE CITADELLE 1er étage avec ascenseur

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Les enfants du QI GONG et sophrologie

Un travail sur la gestion des émotions et apprendre à trouver le calme

PRATIQUEZ LE QI GONG & LA MÉDITATION avec votre enfant !

Papa et Maman soyez les bienvenus,

accompagnez vos Loulous à partir de 3 ans et +

Samedi 17 Décembre à 11H00*

Samedi 18 Février à 11H00*

Samedi 15 Avril 2017 à 11H00*

Coût 7€/personne/séance –

Vous souhaitez apaiser l’agitation ou les émotions de vos enfants engendrées

par le stress qui les entoure.

Vous cherchez un moyen de les aider à grandir dans la confiance                                                               et l’estime de soi-même :

La méditation et le QI Gong aident à canaliser les émotions, renforcent la confiance                                     et l’ancrage, favorisent la concentration, amènent le calme intérieur et                                           équilibrent les énergies

Inscription auprès d’Évelyne FARSURE – 9 Allée des Cèdres 74960 MEYTHET

Tél : 07 86 43 87 33 ou par mail : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Site www.sophro-decouverte.fr

* Ces ateliers présentés sous forme ludique pourront intégrer                                                                   des outils de sophrologie

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QI GONG D'ÉTÉ 

Samedi 2 juillet 2016 de 15H à 17H

Une pratique douce pour tout public

Travail sur le méridien du CŒUR

=> ACTIONS THÉRAPEUTIQUES

. Douleurs cardiaques

. Oppression de la poitrine

. Troubles du rythme cardiaque

. Hypertension

. Hyper-émotivité

. Crise de panique

. Dépression

. Mauvaise circulation cérébrale

. Insomnie

. Bégaiement, aphasie

. Spasmes digestifs brutaux

. Troubles de la vision par dégénérescence de la macula

Effets positifs et préventifs :

. Entorse interne du poignet

. Déplacement du cubitus

. Inflammation de la partie interne du coude

. Tachycardie

. Oppression de la poitrine

. Douleur poitrine

. Aérophagie

. Prévient les périarthrites scapulo-humérale

Travail sur le méridien de l’INTESTIN GRÊLE

ð ACTIONS THÉRAPEUTIQUES

. Douleur et ankylose des épaules

. Douleur et ankylose des coudes

. Douleur et ankylose des poignets

. Acouphènes et perte d’audition

. Vertiges

. Hypertension artérielle

. Diarrhée d’origine émotionnelle

. Hyper-émotivité

Effets positifs et préventifs :

. Tendinite du poignet, de l'intérieur du coude

. Névralgie cubitale, faciale et temporale

. Sifflement d'oreille aigu

. Action de drainer les fascias des omoplates

.Ligament sus-épineux

Suivi d’une pause méditation / relaxation

Apportez votre Zafu si vous le souhaitez ou banc de méditation  J

• Tenue ample , souple , en coton de préférence ,
• chaussons TaÏ Chi Qi gong/danse ou chaussettes

Coût 22€/personne -  places limitées sur réservation svp !

TEL 07 86 43 87 33

Une envie de découvrir la sophrologie en débutant par un atelier

ou le souhait d'approfondir une thématique pour les initié(e)s,

ces stages sont pour vous !

ATELIER THÉMATIQUE sur demande (minimum 2 personnes)

Lieu des Ateliers

Cabinet de Sophrologie et de Kinésithérapie

9 allée des Cèdres à 74960 MEYTHET (prendre chemin du Vieux Meythet)

En rez de jardin - Parking de copropriété

* Bus ligne 6 et ligne 10 - Arrêt chemin du Vieux Meythet -

1/ S'affirmer / Oser être soi / Oser dire "NON"

2/ Gérer ses émotions

3/ Maîtriser son stress

4/ Renforcer la confiance et l'estime de soi

5/ Les clés pour mieux dormir

ATELIER 1

"L'AFFIRMATION DE SOI"  -  "OSER DIRE "NON"  -  "OSER ÊTRE SOI"

Animé par => Evelyne Farsure, Sophrologue

Objectifs : Apprendre à s'affirmer sans agressivité

Gagner en authenticité, en assertivité

Se réconcilier avec soi-même

Programme théorique :

Développer une nouvelle forme de courage : être soi-même !

Apprendre à s'affirmer sans excès, sans culpabilité,

sans avoir peur de ne plus être aimé(e)

Rester soi-même face aux circonstances,

sans chercher la perfection.

Programme pratique : Relaxation dynamique :

Exercice de respiration "être acteur de sa vie"

Exercice  "savoir dire "oui", dire "non" !

Exercice pour se centrer, se recentrer

Schéma corporel, "faire le tour du propriétaire", être soi !

Séances de sophrologie :

Se débarrasser de son masque, de ce qui nous encombre

M'accepter tel(le) que je suis

Être soi en toute simplicité

Me contacter au 07.86.43.87.33 Merci !

"Oser vivre, c'est oser être soi-même, s'affirmer et s'assumer malgré

sa différence". Citation de Siham Benchekroum

"Il faut une grande hardiesse pour oser être soi : c'est surtout dans nos temps

de décadence que cette qualité est rare". Journal 1860 d'Eugène Delacroix

ATELIER 2

"GÉRER SES ÉMOTIONS"

Animé par => Evelyne Farsure, Sophrologue

Objectifs => Comprendre les actions des émotions sur notre métabolisme et

notre mental.

Apprendre à vivre sereinement ses émotions.

Apaiser son anxiété. Prévenir et mieux gérer la dépression.

Programme Théorique :

Définition et classification de l'émotion

Les émotions primaires / Les émotions secondaires

Perception des émotions / À quoi servent-elles ?

Notre cerveau / D'où viennent nos émotions ?

Pouvoir influencer et dominer nos propres sentiments

Comment réagir face à nos émotions ?

Programme Pratique :

La Relaxation Dynamique :

Apprendre la respiration qui aide à se détendre rapidement

Pratiquer la respiration qui aide à traiter l'anxiété

Exercices respiratoires qui aident à prévenir et gérer la dépression

Visualisation - intention de séance :

Accueillir ses émotions

Se débarrasser de ses sentiments encombrants

Apprendre à gérer ses émotions sans débordement

Me contacter au 07.86.43.87.33 Merci !

Stage sur réservation

"Les sentiments que nous feignons, nous finissons par les éprouver".

Citation de Benjamin Constant

"Les mots manquent aux émotions".

Citation de Victor Hugo - "Dernier jour d'un condamné" 1829 -

"Les émotions sont faites pour être partagées".

Citation de Marc Lévy "Et si c'était vrai" 2000.

ATELIER 3

« Maîtriser son stress »

Animé par  =>    Evelyne Farsure, Sophrologue

Objectif   =>    Repérer les actions du stress sur notre corps et

notre mental.

Appliquer les stratégies de gestion du stress.

Programme théorique =>  Evaluez votre niveau de stress

Le stress fait mal ! Le burn out, l'anxiété, la dépression,

les troubles de la mémoire, la fatigue chronique,

Comment faites-vous face aux situations stressantes

Combattre votre stress

Accroître votre résistance au stress

Programme pratique =>  L'état de relaxation est un état physiologique opposé à

l'état de stress.

Relaxation dynamique pour libérer les tensions

Respiration apaisante

Canaliser le stress "négatif" pour éviter les troubles associés

(perte de ses moyens, nervosité, troubles du sommeil, de l'appétit, maux de tête, d'estomac etc.).

Séance pour instaurer le calme en soi

Se ressourcer par des visualisations positives

Repérer le stress "positif" pour conserver un moral et,

une motivation de compétiteur / battant

Me contacter au 07.86.43.87.33 Merci

Stage sur réservation

« Les espèces qui survivront ne sont ni les plus fortes ni les plus

intelligentes, mais celles qui auront su s’adapter à leur environnement. »

Charles Darwin

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ATELIER 4  "RENFORCER LA CONFIANCE ET L'ESTIME DE SOI"

Animé par => Evelyne Farsure, Sophrologue

Objectif    => Comprendre sur quoi repose la confiance et l'estime de soi.

Mettre en place des stratégies pour renforcer la confiance et l'estime de soi.

Programme théorique =>

Comment acquérir la confiance en vous, si elle vous fait défaut, la regagner si vous

l’avez perdue ou bien la développer ?

Mesurer votre niveau d’estime.

Comment construire l’estime de soi ?

Découvrir vos talents cachés.

Apprendre à respecter vos propres valeurs.

Programme pratique   =>

Relaxation dynamique pour mieux vivre son corps.

Respiration pour apprendre à se sentir unique.

Exercice du contorsionniste ou de l’arbre pour porter un regard neuf et positif sur soi.

Séance de visualisation positive de ses propres valeurs et des valeurs universelles

pour s'accepter tel que l'on est, mieux s'aimer et aimer autrui.

Me contacter au 07.86.43.87.33 Merci !

Stage sur réservation

"La confiance en soi est le premier secret du succès !"

Ralph Waldo Emerson

"On peut toujours plus, que ce que l'on croit pouvoir !"

Joseph Kessel

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ATELIER 5 « LES CLÉS POUR MIEUX DORMIR »

Animé par Evelyne Farsure, Sophrologue

Objectif Þ Comprendre les principes du sommeil et de la sieste pour mieux dormir

Programme théorique =>

Les cycles du sommeil

A quoi sert le sommeil ?

Chacun son rythme

Le rituel du coucher

Pourquoi les cauchemars ou terreurs nocturnes ?

Les différents types d’insomnies et leurs conséquences

Sommeil et stress : les clés d’or pour bien dormir

Les différentes siestes

Programme pratique   =>

Relaxation dynamique pour évacuer les tensions

Respiration pour se préparer à une bonne nuit

Séance de relaxation pour apprendre à mieux dormir

Me contacter au 07.86.43.87.33 Merci !

Stage sur réservation

"Le sommeil est la moitié de la santé "

Proverbe français

"Un peu de sommeil vous remet de bien des choses"

J .R.R Tolkien (Extrait du livre Bilbo le hobbit)

"On nous a donné le sommeil pour nous reposer de vivre avec nous-mêmes"

Jacques Deval (Extrait d'Afin de vivre bel et bien)

" Je ne peux rien dire sur mon sommeil, chaque fois que je m'apprête

à l'observer, je m'endors"

Francis Blanche 

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ATELIER Qi gong thérapeutique DIMANCHE 3 AVRIL 2016 DE 10H À 13H

Découverte et épanouissement

Le FOIE et la Vésicule Biliaire

Libérer les émotions liées au Foie,

les colères/frustrations

Une approche de la diététique du Printemps

Suivi du séance de méditation

Effets bénéfiques et actions préventives

Entorse de la cheville / tendinite de la patte d'oie / Cystites/

Prurit des organes génitaux/ Vaginite/

Claquage musculaire du mollet/ Sciatique L5/

Blocage sacro-iliaque / Zona intercostal/ douleur du cou, de la tempe et de l'oeil

Actions thérapeutiques

Congestion veineuse/Hémorroïdes/

Digestion lente/Céphalées chroniques/

Fatigue/Anxiété/Vertiges/Acouphènes/

Cystite à répétition/Règles douloureuses/ Syndrome prémenstruel/

Dysfonctionnementde la thyroïde/

Irritabilité/Insomnie/Migraines/Douleurs oculaires/

Conjonctivites/Calcul vésiculaire/Douleur intercostale

Sur réservation uniquement

par mail Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

ou par téléphone au 07 86 43 87 33

Coût 30€

Evelyne FARSURE

formée à l'école de médecine chinoise d'Entrevernes

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Atelier d'hiver - Travail sur  LES MERIDIENS  -VESSIE et REINS-

Suivi d’une séance de MEDITATION

Effets bénéfiques et action préventive :

Lombalgies, Lumbago, Dorsalgie, Crampe des Mollets, Douleurs à la Nuque ou Colonne Vertébrale,

Cervicalgie, Torticolis, Céphalée, Glaucome, Saignement du Nez

Actions thérapeutiques :

Angines, Cystites, Infections Rénales, Prostatites, Hémorroïdes,

Diminution du Désir Sexuel, Ejaculation Précoce, Infertilité, Bouffées de Chaleur, Rhumatismes,

Perte de mémoire, Agitation Psychique

Cet Atelier VOUS INTERESSE ?

SAMEDI 6 FÉVRIER 2016

10H00 à 12H00

Sur Réservation

au

07 86 43 87 33 ou mail Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

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NOUVEAU ET UNIQUE, L'ATELIER SOPHRO-MANDALA

dimanche 21 Septembre 2014

de 14 h à 17 h

Co-animé par Christine Harold - infirmière puéricultrice - sophrologue -

artiste peintre (Pratique dans les départements 78 et 92, anime exceptionnellement au cabinet de sophrologie 7 av des Trois Fontaines à Seynod)

et Evelyne Farsure - sophrologue - formatrice

Durée 3 h =>

1 H de sophrologie pour :

- relâcher les tensions physiques et mentales

- se ressourcer

- conserver, améliorer son état de santé

- harmoniser corps / esprit

- développer la confiance en soi, l'expression, ses capacités, et sa créativité

- valoriser le positif

- s'adapter au changement

- trouver sa place

- prendre conscience de ses valeurs

2 H d'initiation au MANDALA pour :

- se recentrer, s'ancrer, se renforcer

- trouver un équilibre

- créer un espace de liberté, d'innovations, en toute sécurité

- stimuler son imagination

- harmoniser cerveau droit/gauche

- se respecter soi, tout en respectant les autres

. Démarche d'intériorisation et d'ouverture au monde => Sophrologie et Mandala se complètent !

Coût 55 €

Réservation nécessaire (places limitées)

* Fournitures à prévoir pour l'atelier =>

. Pastel sec, crayon de couleur, craies d'art, feutres, au choix

. Crayon à papier HB

. Gomme

. Compas

. Règle

. Blouse de protection

. Pochette papier cristal, papier de soie pour le transport du mandala au retour.

* Le support papier est fourni pour chaque atelier.

Prévoir une tenue confortable pour la séance.

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JEUDI 26 JUIN 2014  À 12H15 Séance de sophro - détente et découverte de bols chantants, tibétains et du vaisseau en cristal. S'apaiser, se régénérer, se rééquilibrer, trouver l'harmonie de soi, le bon ancrage grâce aux ondes vibratoires.

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LA RÉCRÉATION DES BÉBÉS

Pause Sophro offerte au cabinet de sophrologie

MERCREDI 16 AVRIL De 14H à 15H30

Réservée aux jeunes mamans ou papas et leur bébé ( < 1 an)

Pour se ressourcer un moment, après l'arrivée de votre 1er bébé :-)

Temps de partage, de relaxation et babillages assurés !!

- PLACES LIMITÉES, réservation obligatoire par mail

" Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. "

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JOURNÉE NATIONALE DU SOMMEIL, 1 séance OFFERTE :-)

VENDREDI 28 MARS 2014 de 10H30 à 11H30

Sur réservation uniquement (places limitées !). Merci !

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SOPHROLOGIE LUDIQUE ET POÉTIQUE à l'occasion du PRINTEMPS DES POÈTES !

Vous aimez la poésie, peut-être même écrivez vous des poèmes ou chansons,

soyez les bienvenus !

SAMEDI 22 MARS DE 10 H À 12 H

rencontre poétique autour d'un café, thé, tisane, jus de fruits

Un temps d'échanges, de lecture de poèmes, ou poème chanté,

sur la thématique "QU'EST-CE QUI VOUS REND HEUREUX (SE) ? "

ou le BONHEUR À TRAVERS LES MOTS D'UNE POÉSIE.

Sur réservation uniquement => 20 € par personne

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JOURNÉE MONDIALE SANS TABAC

VENDREDI 31 MAI 2013

Une occasion pour démarrer votre sevrage, une vie nouvelle, sans tabac !

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JOURNÉE NATIONALE DU SOMMEIL

VENDREDI 22 MARS 2013

Cette semaine, les cours collectifs

découvriront des techniques

efficaces de sophrologie pour

retrouver une meilleure

qualité de sommeil !

Ce peut-être aussi le moment,

de prendre soin de votre sommeil,

en débutant un protocole individuel,

vous joindre à un des mini-groupes

et/ou en réservant votre

Atelier "Les clés pour bien dormir"

voir détails de l'atelier sur mon site

Je reste aussi à votre disposition

par mail ou téléphone :-)

Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Mobile 07 86 43 87 33

Au plaisir de vous accueillir !

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JOURNÉE NATIONALE DE L'AUDITION -

Prenez soin de votre ouïe !

Jeudi 14 MARS 2013

votre sophrologue, Evelyne Farsure

participe à la

JOURNÉE NATIONALE

DE L'AUDITION

"Où en êtes-vous avec votre ouïe ?"

Renseignement au 04 50 51 26 43

ou par mail

contact@sophro-decouverte. fr

- Vous guider vers les personnes compétentes, ORL, audioprothésistes, orthophonistes ...

- Gérer le stress, les angoisses, se préparer au port d'aides auditives, souci d'acouphènes etc.

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SEMAINE BLEUE POUR LES SÉNIORS ACTIFS OU RETRAITÉS

DU 15 AU 21 OCTOBRE 2012

Votre sophrologue a participé à cet évènement en offrant la possibilité aux séniors de découvrir

gratuitement une séance de sophrologie.

Partout en France, des manifestations locales se sont organisées pour illustrer le thème

retenu pour 2012 / 2013

"VIEILLIR ET AGIR ENSEMBLE DANS LA COMMUNAUTÉ"

" 365 JOURS POUR AGIR, 7 JOURS POUR LE DIRE".

ANNÉE EUROPÉENNE DU VIEILLISSEMENT ACTIF ET DE LA SOLIDARITÉ

INTERGÉNÉRATIONNELLE 2012

- Il est toujours temps de s'épanouir, de faire de son présent,

un cadeau pour la vie - Evelyne Farsure, sophrologue.

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Votre sophrologue a participé à LA FÊTE DU SOUFFLE, mesure gratuite à l'initiative de

European Respiratory Sociéty du 27 au 29 juin 2012,

pneumologues, médecins généralistes, pharmaciens, kinésithérapeutes, sophrologues

ont invité les français à faire mesurer leur souffle.

Dans le cadre de la Fête du Souffle, j'organisais trois journées de "portes ouvertes"

au cabinet de sophrologie "BIEN RESPIRER, ÇA S'APPREND !"

Voici le programme détaillé de ces journées entièrement gratuites  :

"LE SOUFFLE ET LA SOPHROLOGIE À TRAVERS LES ÂGES"

MERCREDI 27 JUIN de 11h à 13 h

1 /  "Le Souffle de la vie"

Public concerné : les futures et jeunes mamans

- Libérer les tensions par son souffle

- La respiration apaisante / la respiration par vagues

- La mandibule / Plancher Pelvien

2 / "LE SOUFFLE LUDIQUE"

- Public concerné : les enfants à partir de 7 ans jusqu'à 12 ans

"Les enfants de la sophrologie, gestion des émotions, jeu pour booster sa concentration, mémorisation... par le souffle"

MERCREDI 27 JUIN de 14h à 16h (par tronçon 1/2 h)

- La respiration qui aide à apaiser l'anxiété

- La respiration qui dynamise les facultés cérébrales

- La respiration du héros

3 / "LE SOUFFLE ZEN"

Public concerné : les adolescents et adultes

"La bonne santé de nos poumons"

JEUDI 28 JUIN de 19h à 21h

- La respiration qui détend rapidement

- La respiration qui traite l'anxiété

- La respiration pour maîtriser son stress, trac, pour la prise de parole en public

4 / "LE SOUFFLE DE L'ATHLÈTE"

Public concerné : les sportifs amateurs, experts, compétiteurs

Intervenant : Monsieur Julien SEGALLA, éducateur sportif, maître nageur, judoka

"La maîtrise du souffle dans le sport et l'activité physique en général"

VENDREDI 29 JUIN de 19h30 à 21h

- La respiration qui dynamise

- La respiration pour la course

- La respiration apaisante

- La "Toilette du Samouraï"

5 / " UN SOUPÇON DE SOUFFLE"

Public concerné : les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et leurs accompagnants

Intervenante : Madame Michèle Grangier Cousin, responsable du comité France Parkinson Haute-Savoie

"Puiser de nouvelles énergies et forces par son souffle"

VENDREDI 29 JUIN de 14h à 15h30

- La respiration apaisante

- La respiration qui aide à se rendormir

- La respiration qui aide à prévenir la dépression

- La respiration à associer à la marche

6 / "LE SOUFFLE DE LA SAGESSE"

Public concerné : les séniors

"Quand le souffle entretient la joie de vivre et maintient la forme"

VENDREDI 29 JUIN de 16h à 17h30

- La respiration qui détend rapidement

- La respiration qui aide à se rendormir

- La respiration pour faciliter la montée d'un escalier

Je remercie toutes et tous les participant(e)s, enfants, adolescents, adultes et séniors pour votre enthousiasme et bonne humeur à l'occasion de cette belle rencontre  

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