Nouvelle flash

Méditation guidée , la Fleur de vie

MERCREDI 15 mai 2019 à Meythet

de 14H à 15h

10€ sur réservation Merci :-)

Dimanche 19 mai 2019 de 9h30 à 12H

Atelier QI GONG THÉRAPEUTIQUE ET MÉDITATION

Le Qi gong agit sur notre corps et esprit et vise à équilibrer nos énergies, à améliorer la bonne circulation du Qi partout dans notre corps.

Coût 32€ - Débutant(e)s soyez les bienvenu(e)s !

Lieu : La Fabrique des Embellies, 21 av des Hirondelles, 1er étage, immeuble le Citadelle – ANNECY –

Réservation obligatoire , les places sont limitées, je vous en remercie !

Par mail : contact@sophro-decouverte.fr

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HORAIRES DES GROUPES "RELAX" Sophrologie(mini groupe)

Le collectif, c'est assurer son bien-être chaque semaine pour =>

Entretenir sa bonne humeur, harmoniser son corps et mental, se recentrer, se ressourcer par la Sophrologie, dans une ambiance chaleureuse et dans la bienveillance

COURS HEBDOMADAIRE de sophrologie

- Mercredi  à 16H45

- Jeudi à       12H20

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MÉDITATION guidée de 14h à 15H
débutants, soyez les bienvenus !

Mercredi 15 mai

Mercredi 19 juin

Sur réservation svp au 07 86 43 87 33 ou à contact@sophro-decouverte.fr  , places limitées

Je fournis à la demande le zafu / coussin de méditation , tapis ou chaise à la demande

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ATELIERS mensuels de Qi gong et méditation guidée
comprenant de la théorie, de la pratique, debout et assis

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Vous attendez un bébé ? 

Pour toutes les futures mamans qui rêvent d'une belle grossesse,

laissez-vous porter par la sophrologie !

 

La sophrologie permet une approche douce

vers la parentalité pour la future maman

comme pour le futur papa.

 

C'est aussi une manière d'accueillir les différents

états émotionnels, d'apprendre des points clés

de détente et apaisement  !

 

Cet accompagnement vise à une meilleure harmonie de soi,

à se créer des bulles dans l'espace / temps de la vie trépidante.

Au quotidien, il arrive que le couple se consacre

peu à cette grossesse et peut culpabiliser,

s'épuiser rapidement .

 

Certains d'entre-vous sont déjà parents de jeunes enfants

ou jeunes adolescents, ce n'est pas toujours simple

de vivre l'instant présent dans la joie

de ce nouvel heureux évènement !

Des outils simples, à portée de tous,

pour une grossesse zen vous tentent ?

 

Soyez les bienvenus chers parents !

 

RV au 07 86 43 87 33 ou par mail

contact@sophro-decouverte.fr

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LA SOPHROLOGIE DES ADOLESCENTS

 

Animation => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10e et RNCP

(Répertoire National des Certifications Professionnelles) -

 

Découverte de la sophrologie

 

Coaching mental pour les ados sportifs / compétiteurs


Accompagnement de la scolarité (état émotionnel, stress, trac, tactiques de concentration et mémoire, organisation, énergie et vitalité)


Se préparer à un examen (santé, scolaire, professionnel, permis)


L’ado perfectionniste


Timidité ou agressivité


les émotions


soutien en cas de maladie / le trauma


bien dormir et bien récupérer


Confiance et estime de soi


Accompagnement du deuil


Séparation parentale


Famille recomposée / naissance d’un(e) frère/ soeur



Séance individuelle

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SOPHROLOGIE ET DISCIPLINE SPORTIVE

 

Accompagnement => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10 et

Titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles)

 

Coaching mental pour les sportifs compétiteurs ou non

 


Relaxation dynamique / Relaxation statique

Harmonisation de son corps et mental

Respiration apaisante / Respiration énergisante


Repérage des 3 types de fatigue (physique/mentale/émotionnelle)


Pratiques de récupération physique, mentale et émotionnelle


Gestion du stress / trac


Préparation à l’événement sportif (concours / passage de grade / match / compétition / représentation publique) par des techniques de sophrologie, les « visualisations » positives et constructives.


Blessures du sportif


Améliorer son sommeil


Séance individuelle ou au sein du club sportif

Recherche

Diaporama

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Informations générales SOPHROLOGIE & HYPNOSE ÉRICKSONIENNE Imprimer Envoyer

A) Seul (e) ou en petit groupe de 2 à 6 personnes / atelier thématique Sophrologie au choix

Choisissez votre atelier :

  • Surmonter son stress
  • Gérer ses émotions
  • Mieux dormir
  • Positiver, donner un sens à sa vie
  • Aide au sevrage tabac
  • Préparation au permis de conduire ou Pas de panique au volant !
  • Préparer un examen / concours  (scolaire / sportif / professionnel)
  • S'affirmer / Savoir dire non ! / S’exprimer en public
  • Renforcer l’estime de soi & confiance en soi
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B) ATELIERS DU DIMANCHE de 9H30 à 12H  QI GONG et Méditation
Voir le programme de 2016/2017 et le planning dans le Rubrique ATELIERS THÉMATIQUES du site
. Ateliers thématiques pour adolescents & adultes
Cours collectif  De Qi gong et méditation le MARDI de 14H à 15H15
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Débutant(e)s, soyez les bienvenu(e)s :-)

C) Cours collectif (mini groupe) / abonnement annuel / Au trimestre (ou à la séance pour les personnes disposant d'un travail avec des horaires spéciaux, astreintes, sur RV)

  • Cours Groupes "Relax" le mercredi à 16H45,  le jeudi à 12H20
  • inscription possible toute l’année.
  • Ou constituez votre propre groupe, à partir de 4 participant(e)s, horaire hebdo à convenir !
D) Une fois par mois, MÉDITATION GUIDÉE le mercredi de 14H à 15

 

E) Vivre 1 grossesse zen par la sophrologie

Protocole adapté pour les futurs parents - pour profiter des bienfaits de la sophrologie en attendant bébé et même jusqu'au suivi en post partum.

Intégration de son schéma corporel, établir un lien très fort avec son enfant, mieux vivre sa grossesse

  • accueillir ses émotions
  • mieux dormir
  • Se détendre, prendre soin de soi
  • Se préparer en douceur à l’arrivée du bébé
  • Vivre en harmonie sa grossesse, comme un moment unique d'échange avec bébé
  • sommeil
  • Et une fois bébé né, aide à la parentalité, au retour à la vie professionnelle de la mère, travail sur les énergies, gestion de l'emploi du temps, aide à la relation mère / père, retour vers une sexualité épanouie après l'arrivée de l'enfant

N’hésitez pas à me contacter pour obtenir le détail du programme d’un atelier !

* Certaines mutuelles prennent en charge le remboursement des soins de sophrologie.

Certains CE (comité d'entreprise) participent sur la base de 200€ / An ou plus.