Nouvelle flash

NOUVEAU ! à partir du 11 Septembre 2018,
cours hebdomadaireQi gong ,
tous les mardis à 20 heures à Meythet - Annecy
7 € la séance soit 224€ l'année
ou
192€ pour les adhérents au groupe de sophrologie au cabinet
ou
160€ pour les adhérents aux ateliers Qi gong du dimanche matin
soit 5€ la séance
Dates des méditations, été 2018 compris :
MÉDITATION guidée , débutants, soyez les bienvenus !

 

MERCREDI 13 JUIN 2018 de 14H à 15h

Mercredi 18 Juillet 2018

Mercredi 22 août 2018

À la rentrée :

Mercredi 17 octobre

Mercredi 21 novembre

Mercredi 05 décembre 2018

Sur réservation svp au 07 86 43 87 33 ou à contact@sophro-decouverte.fr  , places limitées

Coût 10€

Je fournis à la demande le zafu / coussin de méditation , tapis ou chaise

Ouvert aux adultes et adolescents

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ATELIERS mensuels,de Qi gong et méditation guidée

le  DIMANCHE matin,
À ANNECY de 9H30 à 12H
- 23 SEPTEMBRE 2018
- 14 OCTOBRE
- 11 NOVEMBRE
- 16 DÉCEMBRE 2018
- 03 FÉVRIER 2019
- 03 MARS 2019
- 14 AVRIL 2019
- 19 MAI 2019
Au choix : pour toute inscription avant le 21 juin 2018
=> 170€
les 8 stages

=> ou 180€
les 8 stages
pour 1 inscription à partir du 22 juin et plus

ou 32€ l'atelier ponctuel
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Vous attendez un bébé ? 

Pour toutes les futures mamans qui rêvent d'une belle grossesse,

laissez-vous porter par la sophrologie !

 

La sophrologie permet une approche douce

vers la parentalité pour la future maman

comme pour le futur papa.

 

C'est aussi une manière d'accueillir les différents

états émotionnels, d'apprendre des points clés

de détente et de maîtrise de la douleur !

 

Cet accompagnement vise à une meilleure harmonie de soi,

à se créer des bulles dans l'espace / temps de la vie trépidante.

Au quotidien, il arrive que le couple se consacre

peu à cette grossesse et peut culpabiliser,

s'épuiser rapidement .

 

Certains d'entre-vous sont déjà parents de jeunes enfants

ou jeunes adolescents, ce n'est pas toujours simple

de vivre l'instant présent dans la joie

de ce nouvel heureux évènement !

Des outils simples, à portée de tous,

pour une grossesse zen vous tentent ?

 

Soyez les bienvenus chers parents !

 

RV au 07 86 43 87 33 ou par mail

contact@sophro-decouverte.fr

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Les séances collectives de sophrologie inscription possible en cours de trimestre -paiement au prorata temporis-

HORAIRES DES GROUPES "RELAX" Sophrologie(mini groupe)

Le collectif, c'est assurer son bien-être chaque semaine pour =>

Entretenir sa bonne humeur, harmoniser son corps et mental, se recentrer, se ressourcer par la Sophrologie, dans une ambiance chaleureuse et dans la bienveillance

Rentrée 2018 se fera le MARDI 11/09/2018

et JEUDI 13 SEPT. 2018

COURS HEBDOMADAIRE de sophrologie

- Mardi à     18H45

- Jeudi à      12H20

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LES ENFANTS DE LA SOPHROLOGIE - séances individuelles ou en duo avec la maman ou le papa, ou en famille

 

Animation => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10e et RNCP

(Répertoire National des Certifications Professionnelles) - Spécialisation « Enfance »

 

Pour le bien-être de l’enfant toute l’année ☺



Sophro – Ludique

Pour apprendre à se relaxer !


Découverte de la relaxation

Travail sur les 5 sens

S’affirmer calmement

La confiance en soi

Les peurs, les anxiétés

La colère

L’enfant sophrologue

 


La Sophrologie peut aider votre enfant ! Parmi les champs d’application => troubles du Sommeil, Jalousie entre frère et sœur, Confiance et Estime De Soi, l’Enfant Timide, Anxieux, Perfectionniste, Concentration, Mémoire, Sport et Compétition, la Maladie, Enfant Dyslexique, le Deuil, Séparation des Parents.


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LA SOPHROLOGIE DES ADOLESCENTS

 

Animation => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10e et RNCP

(Répertoire National des Certifications Professionnelles) -

 

Découverte de la sophrologie

 

Coaching mental pour les ados sportifs / compétiteurs


Accompagnement de la scolarité (état émotionnel, stress, trac, tactiques de concentration et mémoire, organisation, fatigue)


Se préparer à un examen (santé, scolaire, professionnel, permis)


L’ado perfectionniste


Timidité ou agressivité


Anxiétés, peurs


La maladie / le trauma


Troubles du sommeil


Confiance et estime de soi


Accompagnement du deuil


Séparation parentale


Famille recomposée / naissance d’un(e) frère/ soeur



Séance individuelle

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SOPHROLOGIE ET DISCIPLINE SPORTIVE

 

Accompagnement => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10 et

Titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles)

 

Coaching mental pour les sportifs compétiteurs ou non

 


Relaxation dynamique / Relaxation statique

Harmonisation de son corps et mental

Respiration apaisante / Respiration énergisante


Repérage des 3 types de fatigue (physique/mentale/émotionnelle)


Pratiques de récupération physique, mentale et émotionnelle


Gestion du stress / trac


Préparation à l’événement sportif (concours / passage de grade / match / compétition / représentation publique) par des techniques de sophrologie, les « visualisations » positives et constructives.


Blessures du sportif


Troubles du sommeil

 


Séance individuelle ou au sein du club sportif


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Les ateliers de sophrologie, pour traiter

d'une thématique qui vous tient à coeur !

Leur programme détaillé dans la rubrique

" Ateliers thématiques" à la carte

(ateliers ouverts aux adolescents, adultes, séniors)

1/ L'Affirmation de soi / Oser être soi / Oser dire Non

2 / Gérer ses émotions / Apprendre à vivre

sereinement avec ses émotions

3 / Maitriser son stress

4 / Les Clés pour mieux dormir

5 /  Renforcer sa confiance et l'estime de soi

Plus d'infos =>

Me contacter au 07.86.43.87.33

Vous attendez un enfant et vous souhaitez prendre un temps pour vous et votre futur bébé ! Renseignez-vous pour un accompagnement à la parentalité. N'hésitez pas à me joindre au 07.86.43.87.33 pour plus d'infos !

Recherche

Diaporama

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Informations générales SOPHROLOGIE & HYPNOSE ÉRICKSONIENNE Imprimer Envoyer

A) Seul (e) ou en petit groupe de 2 à 6 personnes / atelier thématique Sophrologie au choix

Choisissez votre atelier :

  • Surmonter son stress
  • Gérer ses émotions
  • Mieux dormir
  • Positiver, donner un sens à sa vie
  • Aide au sevrage tabac
  • Préparation au permis de conduire ou Pas de panique au volant !
  • Préparer un examen / concours  (scolaire / sportif / professionnel)
  • S'affirmer / Savoir dire non ! / S’exprimer en public
  • Renforcer l’estime de soi & confiance en soi
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B) ATELIERS DU DIMANCHE de 10H à 12H  QI GONG et Méditation
Voir le programme de 2016/2017 et le planning dans le Rubrique ATELIERS THÉMATIQUES du site
. Ateliers thématiques pour adolescents & adultes
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Le qi gong pour tous =>
. Mouvements de longévité pour les séniors

. QI gong de santé & médiation pour les personnes malades et/ou à mobilité réduite, leur conjoint(e) ou aidant(e)

. Cours ludiques pour enfants et leurs parents
Les samedis matins voir planning dans Rubrique ateliers thématiques  du site
Qi gong et Sophrologie - les enfants du bien-être  Content

C) Cours collectif (mini groupe) / abonnement annuel / Au trimestre (ou à la séance pour les personnes disposant d'un travail avec des horaires spéciaux, astreintes, sur RV)

  • Cours Groupes "Relax" tous les mardis de 18H45 à 19H45,  et les jeudis de 10H15 à 11H15 et de 12H15 à 13H15
  • inscription possible toute l’année.
  • Ou constituez votre propre groupe, à partir de 4 participant(e)s, horaire hebdo à convenir !

D) Accompagnement Santé+ : du collectif spécifique ou en individuel pour les personnes souffrant de fibromyalgie

Sur un trimestre ou à l’année, renouvelable l’année suivante

  • Etre reconnu(e)
  • Mieux gérer ses maux (douleurs diffuses, tensions)
  • Apprendre à se détendre
  • Mieux dormir et mieux gérer sa fatigabilité
  • Réintégrer l'activité physique dans son quotidien
  • Définir et accomplir un objectif, projet de vie à court terme
  • S’exprimer, partager, échanger au sein du groupe
  • Porter un regard neuf et plus positif sur soi-même et sur ce qui nous entoure
  • inscription possible à tout moment de l'année

E) Accompagnement Santé+ : du collectif spécifique ou de l'individuel pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson (accompagnant(e) / conjoint(e) bienvenu(e) )

Inscription possible durant toute l'année

Plus d’infos sur le comité France Parkinson des deux Savoie,
contact : Michèle Cousin / Grangier    tél. 04.50.27.82.50

  • Sortir de l'isolement
  • Conserver son dynamisme
  • Echanger au sein du groupe
  • Renforcer la confiance et l'estime de soi
  • Gérer son stress, ses émotions
  • Angoisses et anxiétés
  • Positiver

F) Sophrologie et / ou Hypnose => Une aide majeure dans l'accompagnement de la diététique

Equilibrer son alimentation, mieux gérer ses pulsions alimentaires.

Une relaxation est essentielle mais pas miraculeuse pour un amaigrissement. Alliez votre rééquilibrage alimentaire par des consultations chez la ou le nutritionniste / diététicien(ne).

La sophrologie évite d'accroître le stress souvent provoqué par la frustration ressentie lors d'un régime. Nous apprenons à manger en pleine conscience, nous changeons notre regard et comportement alimentaire.

Mieux, sa pratique permet de gérer l'impact émotionnel (lien à la nourriture, combler un manque, s'accepter dans son corps, retrouver l'harmonie entre son corps et son mental).

Des techniques faciles de sophrologie aident à gérer les pulsions alimentaires (signe - signal d'optimisation / geste ancrage).

Enfin, le sujet exprime et conscientise ses motivations, qu'attend-il réellement de son amaigrissement ? Comment compte-t-il réaliser son objectif, à quelles fins (se sentir mieux dans sa peau, pour sa santé / meilleure hygiène de vie, pour reprendre le sport,  accompagner fièrement ses enfants, ou conjoint(e) à la piscine etc.) ?

Quant à l'hypnose, elle peut amener vers le changement du rapport à la nourriture de manière définitive. Un travail sur la motivation viendra renforcer la volonté du consultant à se nourrir différemment.

En "soignant ses blessures du passé", le consultant apprend à se nourrir autrement, intègre un rapport différent aux plaisirs ; l'auto-hypnose devient son alliée et "panse" ses troubles alimentaires.

Protocole individuel : la séance de sophrologie ou d'hypnose (durée d'1H à 1H30 par séance)

G) Préparation à la parentalité par la sophrologie et / ou l'hypnose

Protocole adapté pour les futurs parents - pour profiter des bienfaits de la sophrologie ou hypnose en attendant bébé et même jusqu'au suivi en post partum.

La future maman peut opter pour une ou plusieurs séances d'hypnose-analgésie, et viser ensuite un travail d'auto-hypnose chez elle, pour gérer certains maux durant la grossesse ( comme mieux gérer par exemple des tensions dans le dos, jusqu'aux contractions lors de l'accouchement).

  • Séance individuelle 54 €, sans supplément pour la (ou les) séance(s) en couple,  pour que le futur papa puisse lui aussi se préparer à son rôle de père en toute sérénité.

Intégration de son schéma corporel, établir un lien très fort avec son enfant, mieux vivre sa grossesse :

  • Nausées
  • Fatigabilité
  • Saute d’humeur
  • Grande émotivité
  • Angoisses
  • Troubles du sommeil
  • Se détendre, prendre soin de soi
  • Se préparer en douceur à l’arrivée du bébé
  • Vivre en harmonie sa grossesse, comme un moment unique d'échange avec bébé
  • Et une fois bébé né, aide à la parentalité, au retour à la vie professionnelle de la mère, travail sur les énergies, gestion de l'emploi du temps, aide à la relation mère / père, retour vers une sexualité épanouie après l'arrivée de l'enfant

N’hésitez pas à me contacter pour obtenir le détail du programme d’un atelier !

* Certaines mutuelles prennent en charge le remboursement des soins de sophrologie.

Certains CE (comité d'entreprise) participent sur la base de 200€ / An ou plus.