Nouvelle flash

La Supervision

. Vous êtes sophrologue, vous débutez ou ressentez le souhait d'élargir vos champs de compétences.

. Vous visez à la fois le développement professionnel et personnel.

. Vous souhaitez valoriser l'estime et la confiance en soi.

La Supervision fournit les moyens humains, intellectuels, pour accompagner au mieux votre clientèle, valider un protocole,  avec l'aide d'un professionnel expérimenté.

=> chers consoeurs & confrères, nous pouvons convenir d'un RDV !

1er contact "à vos plumes" +> Mieux vous connaître / Envoyer par courriel vos questions, vos souhaits et besoin du moment :-) Merci !

Mon e-mail => contact@sophro-decouverte.fr

Le RDV peut se tenir en visio

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4 adresses pour plusieurs disciplines =>

. Sophrologie en mini groupe ou en séance individuelle

. Qi gong et méditation guidée en mini collectif ou en séance individuelle

. Hypnose éricksonienne ou REIKI en séance individuelle

. Ateliers thématiques à ou Annecy ou Rumilly ou Choisy ou Chapeiry  : à venir

"Comprendre nos émotions / Les clefs pour mieux dormir / L'affirmation de soi"

Le samedi 7 mai 2022 à Choisy et le dimanche 22 mai à Chapeiry => Vaincre le stress / Calmer le mental

Intervention en entreprise sur demande

 

9 allée des cèdres à Meythet 74960 au cabinet "découverte et épanouissement" et kinésithérapie Carole Chen

8 rue des soeurs de l'hôpital à Rumilly 74150  au cabinet de kinésithérapie kinésdes2lacs.fr

Salle des fêtes et salle de Véry à Choisy 74330

Port du masque chirurgical / gel / Pass sanitaire pour le collectif

Au plaisir de vous recevoir !

Evelyne

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Téléconsultation =>Plus besoin de vous déplacer, vous pouvez désormais avoir votre RDV chez vous ou au bureau devant votre écran  

Je vous adresse quelques minutes avant le RDV un lien par email sur lequel il vous suffit de cliquer pour entrer en séance depuis votre ordinateur ou tablette.

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GROUPE "RELAX" Sophrologie (mini groupe)

Sophrologie séances collectives

JEUDI de 12H25 à 13H25

E-Mail contact@sophro-decouverte.fr

 

Assurer son bien-être et entretenir sa bonne humeur

Harmoniser son corps et esprit, se recentrer, se ressourcer par la Sophrologie, dans une ambiance chaleureuse et dans la bienveillance

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Les MÉDITATIONS guidées + déblocage articulaire et assouplissement Qi gong

du mercredi de 17h à 18H au cabinet de Meythet

9 Allée des cèdres à Meythet

Coût 10€

Samedi de 10h à 11h au cabinet kinésdes2lacs.fr de Rumilly

8 rue des soeurs de l'hôpital au 1er étage - interphone Sarret Marie B111

Sur réservation (places limitées) Merci Mail : contact@sophro-decouverte.fr

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Cours de Qi gong le mercredi

Qi gong  de longévité, déblocage articulaire, assouplissement,
équilibre, mouvements doux, associés à la respiration

Evelyne, école de médecine chinoise Emcqg, Qi gong et méditation

e-mail contact@sophro-decouverte.fr

ou tél. 07 86 43 87 33

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Vous attendez un bébé ? 

Pour toutes les futures mamans qui rêvent d'une belle grossesse,

laissez-vous porter par la sophrologie !

 

La sophrologie permet une approche douce

vers la parentalité pour la future maman

comme pour le futur papa.

 

C'est aussi une manière d'accueillir les différents

états émotionnels, d'apprendre des points clés

de détente et apaisement  !

 

Cet accompagnement vise à une meilleure harmonie de soi,

à se créer des bulles dans l'espace / temps de la vie trépidante.

Au quotidien, il arrive que le couple se consacre

peu à cette grossesse et peut culpabiliser,

s'épuiser rapidement .

 

Certains d'entre-vous sont déjà parents de jeunes enfants

ou jeunes adolescents, ce n'est pas toujours simple

de vivre l'instant présent dans la joie

de ce nouvel heureux évènement !

Des outils simples, à portée de tous,

pour une grossesse zen vous tentent ?

 

Soyez les bienvenus chers parents !

 

RV au 07 86 43 87 33 ou par mail

contact@sophro-decouverte.fr

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LA SOPHROLOGIE DES ADOLESCENTS

 

Animation => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10e et RNCP

(Répertoire National des Certifications Professionnelles) -

 

Découverte de la sophrologie

 

Coaching mental pour les ados sportifs / compétiteurs


Accompagnement de la scolarité (état émotionnel, stress, trac, tactiques de concentration et mémoire, organisation, énergie et vitalité)


Se préparer à un examen (santé, scolaire, professionnel, permis)


L’ado perfectionniste


Timidité ou agressivité


les émotions


soutien en cas de maladie / le trauma


bien dormir et bien récupérer


Confiance et estime de soi


Accompagnement du deuil


Séparation parentale


Famille recomposée / naissance d’un(e) frère/ soeur



Séance individuelle

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SOPHROLOGIE ET DISCIPLINE SPORTIVE

 

Accompagnement => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10 et

Titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles)

 

Coaching mental pour les sportifs compétiteurs ou non

 


Relaxation dynamique / Relaxation statique

Harmonisation de son corps et mental

Respiration apaisante / Respiration énergisante


Repérage des 3 types de fatigue (physique/mentale/émotionnelle)


Pratiques de récupération physique, mentale et émotionnelle


Gestion du stress / trac


Préparation à l’événement sportif (concours / passage de grade / match / compétition / représentation publique) par des techniques de sophrologie, les « visualisations » positives et constructives.


Blessures du sportif


Améliorer son sommeil


Séance individuelle ou au sein du club sportif

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La périnatalité : l’accompagnement vers la parentalité Imprimer Envoyer

POURQUOI LA SOPHROLOGIE AVEC LA MATERNITE ?

Pour vivre sereinement sa grossesse, la naissance et le post-partum*

L’accouchement forme un trio d’ouvertures :

1) Ouverture du corps pour faire sortir le bébé
2) Ouverture du cœur pour l’accueillir
3) Ouverture de l’esprit pour se préparer à toute éventualité

C’est un échange d’amour !

Lorsque le papa et la maman sont tous les deux présents durant la grossesse, les parents accouchent à deux, donnent naissance à leur enfant à deux. Le père dans l’émotion, la mère en tant qu’actrice.

La sophrologie intervient en complémentarité aux cours à l’accouchement des sages femmes.

Les atouts des séances pratiques :

La future maman prend conscience de son schéma corporel, de ses transformations corporelles. C'est aussi s'offrir un temps pour soi, une pause pour se détendre, faire le vide et vivre pleinement les premiers échanges avec votre bébé en conception.

Elle intègre une meilleure gestion de ses émotions liées aux modifications hormonales et psychologiques (du rire aux larmes, sautes d’humeur, grande susceptibilité et plus si baby blues ou dépression post-partum).

La sophrologie peut aussi aider à mieux gérer le stress (angoisses ou peurs liées à l’accouchement et à la périnatalité).

Une grossesse bien accompagnée physiquement, intellectuellement, optimise les chances de mieux vivre l’accouchement, surtout pour une première naissance.
L’implication personnelle : la préparation  à la naissance est un acte volontaire et non obligatoire.

Quelques séances pratiques ne peuvent suffire à elles seules à assurer une bonne préparation. Il importe que la future mère se responsabilise et se prenne en charge en répétant elle-même à son domicile entre chaque séance.

La sophrologie apporte une détente corporelle profonde et renforce la confiance en soi.


 

* Le post-partum : période qui s’étend de l’accouchement au retour de couches, c'est-à-dire l’arrivée des premières règles, entre 6 et 8 semaines après la naissance de votre enfant.

 

« Ca y est votre bébé est enfin arrivé, félicitations pour cette belle mission accomplie ! »

 

La sophrologie aide à accueillir ces quelques semaines parfois jalonnées de troubles d’ordre physique et psychique.

La grossesse produit sur l’organisme une modification radicale de l’équilibre hormonal.

Le baby blues est principalement dû aux bouleversements hormonaux. Il provoque des sautes d’humeur (du rire exagéré aux crises de larmes) environ une semaine après l’accouchement et dure 10 jours maximum (chez 30 à 70 % des femmes).

La dépression post-partum entraîne une humeur maussade, la femme est totalement abattue.

Il convient de ne pas laisser s’installer durablement une dépression après la naissance.

La sophrologie aide à retrouver l’harmonie entre son corps et son esprit, développe nos ressources naturelles.

En cas de dépression déclarée, la sophrologie aide la maman à en sortir en complément d’une aide médicale.

 

« Une maman sereine pour un bébé zen ! »