La sophrologie
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ATELIER QI GONG de longévité DIMANCHE 11 NOVEMBRE 2018 9H3 à 12 H Cette matinée de pratique et de méditation vous réserve de belles surprises ! L’hiver est une saison importante pour ralentir nos vies trépidantes, se poser, apporter force et énergie aux reins -nos racines- et vessie. Pratique : mouvements énergétiques de santé et de longévité – WUDANG – étirements – auto-massage – Sons thérapeutiques C’est le moment de lâcher loin les tensions émotionnelles, les peurs. L’hiver permet de nous ressourcer , c’est aussi le moment où nous cherchons chaleur et (ré)confort , où nous pouvons nous reconnecter à soi-même J Réservation nécessaire (places limitées) auprès d’Evelyne. Merci ! Coût 32€ - Débutant(e)s soyez les bienvenu(e)s ! Lieu : La Fabrique des Embellies, 21 av des Hirondelles, 1er étage, immeuble le Citadelle – ANNECY –
Tél. 07 86 43 87 33
NOUVEAU ! Cours hebdomadaire Qi gong , débutants vous êtes les bienvenus!
tous les mercredis à 18H à Meythet - Annecy
Les séances collectives de sophrologie ou de Qi gong, inscription possible
en cours de trimestre
-paiement au prorata temporis- HORAIRES DES GROUPES "RELAX" Sophrologie(mini groupe) Le collectif, c'est assurer son bien-être chaque semaine pour => Entretenir sa bonne humeur, harmoniser son corps et mental, se recentrer, se ressourcer par la Sophrologie, dans une ambiance chaleureuse et dans la bienveillance Rentrée 2018 se fera le MARDI 11/09/2018 et JEUDI 13 SEPT. 2018 COURS HEBDOMADAIRE de sophrologie - Mardi à 18H45 - Jeudi à 12H20 ---------------- Dates des méditations 2018/19
Méditation Guidée MERCREDI 17 Octobre 2018,
De 14h à 15H
10€
sur réservation svp
Par mail : contact@sophro-decouverte.fr
ou par sms au 07 86 43 87 33
Ado et adulte
Débutant(e)s, soyez les bienvenu(s)
MÉDITATION guidée de 14h à 15H
débutants, soyez les bienvenus !
Mercredi 17 octobre Mercredi 21 novembre Mercredi 05 décembre 2018 Mercredi 16 janvier 2019 Mercredi 13 février Mercredi 13 mars Mercredi 10 avril Mercredi 15 mai Mercredi 19 juin Sur réservation svp au 07 86 43 87 33 ou à contact@sophro-decouverte.fr , places limitées Je fournis à la demande le zafu / coussin de méditation , tapis ou chaise à la demande -------
8 ATELIERS mensuels de Qi gong et méditation guidée
comprenant de la théorie, de la pratique, debout et assis
le DIMANCHE matin,
À ANNECY de 9H30 à 11H45
- 23 SEPTEMBRE 2018
- 14 OCTOBRE
- 11 NOVEMBRE
- 16 DÉCEMBRE 2018
- 03 FÉVRIER 2019
- 03 MARS 2019
- 14 AVRIL 2019
- 19 MAI 2019
=> 180€
les 8 stages
ou 32€ l'atelier ponctuel
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Vous attendez un bébé ? Pour toutes les futures mamans qui rêvent d'une belle grossesse, laissez-vous porter par la sophrologie !
La sophrologie permet une approche douce vers la parentalité pour la future maman comme pour le futur papa.
C'est aussi une manière d'accueillir les différents états émotionnels, d'apprendre des points clés de détente et de maîtrise de la douleur !
Cet accompagnement vise à une meilleure harmonie de soi, à se créer des bulles dans l'espace / temps de la vie trépidante. Au quotidien, il arrive que le couple se consacre peu à cette grossesse et peut culpabiliser, s'épuiser rapidement .
Certains d'entre-vous sont déjà parents de jeunes enfants ou jeunes adolescents, ce n'est pas toujours simple de vivre l'instant présent dans la joie de ce nouvel heureux évènement ! Des outils simples, à portée de tous, pour une grossesse zen vous tentent ?
Soyez les bienvenus chers parents !
RV au 07 86 43 87 33 ou par mail contact@sophro-decouverte.fr °°°°°--°°°° LES ENFANTS DE LA SOPHROLOGIE - séances individuelles ou en duo avec la maman ou le papa, ou en famille
Animation => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10e et RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) - Spécialisation « Enfance »
Pour le bien-être de l’enfant toute l’année ☺ Sophro – Ludique Pour apprendre à se relaxer ! Découverte de la relaxation Travail sur les 5 sens S’affirmer calmement La confiance en soi Les peurs, les anxiétés La colère L’enfant sophrologue
La Sophrologie peut aider votre enfant ! Parmi les champs d’application => troubles du Sommeil, Jalousie entre frère et sœur, Confiance et Estime De Soi, l’Enfant Timide, Anxieux, Perfectionniste, Concentration, Mémoire, Sport et Compétition, la Maladie, Enfant Dyslexique, le Deuil, Séparation des Parents. -°-°-°-°-
LA SOPHROLOGIE DES ADOLESCENTS
Animation => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10e et RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) -
Découverte de la sophrologie ☺
Coaching mental pour les ados sportifs / compétiteurs Accompagnement de la scolarité (état émotionnel, stress, trac, tactiques de concentration et mémoire, organisation, fatigue) Se préparer à un examen (santé, scolaire, professionnel, permis) L’ado perfectionniste Timidité ou agressivité Anxiétés, peurs La maladie / le trauma Troubles du sommeil Confiance et estime de soi Accompagnement du deuil Séparation parentale Famille recomposée / naissance d’un(e) frère/ soeur Séance individuelle ------------------------------------ SOPHROLOGIE ET DISCIPLINE SPORTIVE
Accompagnement => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10 et Titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles)
Coaching mental pour les sportifs compétiteurs ou non
Relaxation dynamique / Relaxation statique Harmonisation de son corps et mental Respiration apaisante / Respiration énergisante Repérage des 3 types de fatigue (physique/mentale/émotionnelle) Pratiques de récupération physique, mentale et émotionnelle Gestion du stress / trac Préparation à l’événement sportif (concours / passage de grade / match / compétition / représentation publique) par des techniques de sophrologie, les « visualisations » positives et constructives. Blessures du sportif Troubles du sommeil
Séance individuelle ou au sein du club sportif ------------------- Les ateliers de sophrologie, pour traiter d'une thématique qui vous tient à coeur ! Leur programme détaillé dans la rubrique " Ateliers thématiques" à la carte (ateliers ouverts aux adolescents, adultes, séniors) 1/ L'Affirmation de soi / Oser être soi / Oser dire Non 2 / Gérer ses émotions / Apprendre à vivre sereinement avec ses émotions 3 / Maitriser son stress 4 / Les Clés pour mieux dormir 5 / Renforcer sa confiance et l'estime de soi Plus d'infos => Me contacter au 07.86.43.87.33 Vous attendez un enfant et vous souhaitez prendre un temps pour vous et votre futur bébé ! Renseignez-vous pour un accompagnement à la parentalité. N'hésitez pas à me joindre au 07.86.43.87.33 pour plus d'infos ! |
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