La sophrologie
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Que vous souhaiter de mieux qu'une bonne santé pour vous et vos proches, De la prospérité et de la passion dans vos activités, La Paix et l'Amour autour de vous durant toute l'année... Passez une très Heureuse Année 2019 Méditation MERCREDI 16 JANVIER à Meythet de 14H à 15h 10€ sur réservation Merci :-) Dimanche 3 Février 2019 de 9h30 à 12H Atelier Qi gong des émotions et méditation de recentrage & ressource Le Qi gong agit sur notre corps et esprit et vise à équilibrer nos énergies, à améliorer la bonne circulation du Qi partout dans notre corps. "Nettoyer" les blocages énergétiques possibles, revient à chasser la peur, la colère ; se libérer de nos états émotifs débordants qui génèrent souvent des troubles psychosomatiques, perturbent notre mental, canalisent notre énergie jusqu'à ressentir une profonde fatigue. Coût 32€ - Débutant(e)s soyez les bienvenu(e)s ! Lieu : La Fabrique des Embellies, 21 av des Hirondelles, 1er étage, immeuble le Citadelle – ANNECY – Notre atelier sera suivi d'un temps libre d'échanges, en toute convivialité autour d'un bon thé, ou tisane de 11H45 à 12H15 ou 12h à 12H15 Réservation obligatoire , les places sont limitées, je vous en remercie ! Par mail : contact@sophro-decouverte.fr °-°-°-°
NOUVEAU ! Cours hebdomadaire Qi gong , débutants vous êtes les bienvenus!
tous les mercredis à 18H à Meythet - Annecy
Les séances collectives de sophrologie ou de Qi gong, inscription possible
en cours de trimestre
-paiement au prorata temporis- HORAIRES DES GROUPES "RELAX" Sophrologie(mini groupe) Le collectif, c'est assurer son bien-être chaque semaine pour => Entretenir sa bonne humeur, harmoniser son corps et mental, se recentrer, se ressourcer par la Sophrologie, dans une ambiance chaleureuse et dans la bienveillance COURS HEBDOMADAIRE de sophrologie - Mercredi à 16H45 - Jeudi à 12H20 ---------------- MÉDITATION guidée de 14h à 15H
débutants, soyez les bienvenus !
Mercredi 16 janvier 2019 Mercredi 13 février Mercredi 13 mars Mercredi 10 avril Mercredi 15 mai Mercredi 19 juin Sur réservation svp au 07 86 43 87 33 ou à contact@sophro-decouverte.fr , places limitées Je fournis à la demande le zafu / coussin de méditation , tapis ou chaise à la demande -------
8 ATELIERS mensuels de Qi gong et méditation guidée
comprenant de la théorie, de la pratique, debout et assis
le DIMANCHE matin,
À ANNECY de 9H30 à 11H45
- 03 FÉVRIER 2019
- 03 MARS 2019
- 14 AVRIL 2019
- 19 MAI 2019
=> 180€
les 8 stages
ou 32€ l'atelier ponctuel
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Vous attendez un bébé ? Pour toutes les futures mamans qui rêvent d'une belle grossesse, laissez-vous porter par la sophrologie !
La sophrologie permet une approche douce vers la parentalité pour la future maman comme pour le futur papa.
C'est aussi une manière d'accueillir les différents états émotionnels, d'apprendre des points clés de détente et de maîtrise de la douleur !
Cet accompagnement vise à une meilleure harmonie de soi, à se créer des bulles dans l'espace / temps de la vie trépidante. Au quotidien, il arrive que le couple se consacre peu à cette grossesse et peut culpabiliser, s'épuiser rapidement .
Certains d'entre-vous sont déjà parents de jeunes enfants ou jeunes adolescents, ce n'est pas toujours simple de vivre l'instant présent dans la joie de ce nouvel heureux évènement ! Des outils simples, à portée de tous, pour une grossesse zen vous tentent ?
Soyez les bienvenus chers parents !
RV au 07 86 43 87 33 ou par mail contact@sophro-decouverte.fr °°°°°--°°°° LES ENFANTS DE LA SOPHROLOGIE - séances individuelles ou en duo avec la maman ou le papa, ou en famille
Animation => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10e et RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) - Spécialisation « Enfance »
Pour le bien-être de l’enfant toute l’année ☺ Sophro – Ludique Pour apprendre à se relaxer ! Découverte de la relaxation Travail sur les 5 sens S’affirmer calmement La confiance en soi Les peurs, les anxiétés La colère L’enfant sophrologue
La Sophrologie peut aider votre enfant ! Parmi les champs d’application => troubles du Sommeil, Jalousie entre frère et sœur, Confiance et Estime De Soi, l’Enfant Timide, Anxieux, Perfectionniste, Concentration, Mémoire, Sport et Compétition, la Maladie, Enfant Dyslexique, le Deuil, Séparation des Parents. -°-°-°-°-
LA SOPHROLOGIE DES ADOLESCENTS
Animation => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10e et RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) -
Découverte de la sophrologie ☺
Coaching mental pour les ados sportifs / compétiteurs Accompagnement de la scolarité (état émotionnel, stress, trac, tactiques de concentration et mémoire, organisation, fatigue) Se préparer à un examen (santé, scolaire, professionnel, permis) L’ado perfectionniste Timidité ou agressivité Anxiétés, peurs La maladie / le trauma Troubles du sommeil Confiance et estime de soi Accompagnement du deuil Séparation parentale Famille recomposée / naissance d’un(e) frère/ soeur Séance individuelle ------------------------------------ SOPHROLOGIE ET DISCIPLINE SPORTIVE
Accompagnement => Évelyne FARSURE, Sophrologue diplômée de l’IFS de Paris 10 et Titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles)
Coaching mental pour les sportifs compétiteurs ou non
Relaxation dynamique / Relaxation statique Harmonisation de son corps et mental Respiration apaisante / Respiration énergisante Repérage des 3 types de fatigue (physique/mentale/émotionnelle) Pratiques de récupération physique, mentale et émotionnelle Gestion du stress / trac Préparation à l’événement sportif (concours / passage de grade / match / compétition / représentation publique) par des techniques de sophrologie, les « visualisations » positives et constructives. Blessures du sportif Troubles du sommeil
Séance individuelle ou au sein du club sportif ------------------- Les ateliers de sophrologie, pour traiter d'une thématique qui vous tient à coeur ! Leur programme détaillé dans la rubrique " Ateliers thématiques" à la carte (ateliers ouverts aux adolescents, adultes, séniors) 1/ L'Affirmation de soi / Oser être soi / Oser dire Non 2 / Gérer ses émotions / Apprendre à vivre sereinement avec ses émotions 3 / Maitriser son stress 4 / Les Clés pour mieux dormir 5 / Renforcer sa confiance et l'estime de soi Plus d'infos => Me contacter au 07.86.43.87.33 Vous attendez un enfant et vous souhaitez prendre un temps pour vous et votre futur bébé ! Renseignez-vous pour un accompagnement à la parentalité. N'hésitez pas à me joindre au 07.86.43.87.33 pour plus d'infos ! |
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