Informations générales SOPHROLOGIE & HYPNOSE ÉRICKSONIENNE Imprimer

A) Seul (e) ou en petit groupe de 2 à 6 personnes / atelier thématique Sophrologie au choix

Choisissez votre atelier :

  • Surmonter son stress
  • Gérer ses émotions
  • Mieux dormir
  • Positiver, donner un sens à sa vie
  • Aide au sevrage tabac
  • Préparation au permis de conduire ou Pas de panique au volant !
  • Préparer un examen / concours  (scolaire / sportif / professionnel)
  • S'affirmer / Savoir dire non ! / S’exprimer en public
  • Renforcer l’estime de soi & confiance en soi
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B) ATELIERS DU DIMANCHE de 9H30 à 12H  QI GONG et Méditation
Voir le programme de 2016/2017 et le planning dans le Rubrique ATELIERS THÉMATIQUES du site
. Ateliers thématiques pour adolescents & adultes
Cours collectif  De Qi gong et méditation le MARDI de 14H à 15H15
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Débutant(e)s, soyez les bienvenu(e)s :-)

C) Cours collectif (mini groupe) / abonnement annuel / Au trimestre (ou à la séance pour les personnes disposant d'un travail avec des horaires spéciaux, astreintes, sur RV)

  • Cours Groupes "Relax" le mercredi à 16H45,  le jeudi à 12H20
  • inscription possible toute l’année.
  • Ou constituez votre propre groupe, à partir de 4 participant(e)s, horaire hebdo à convenir !
D) Une fois par mois, MÉDITATION GUIDÉE le mercredi de 14H à 15

 

E) Vivre 1 grossesse zen par la sophrologie

Protocole adapté pour les futurs parents - pour profiter des bienfaits de la sophrologie en attendant bébé et même jusqu'au suivi en post partum.

Intégration de son schéma corporel, établir un lien très fort avec son enfant, mieux vivre sa grossesse

  • accueillir ses émotions
  • mieux dormir
  • Se détendre, prendre soin de soi
  • Se préparer en douceur à l’arrivée du bébé
  • Vivre en harmonie sa grossesse, comme un moment unique d'échange avec bébé
  • sommeil
  • Et une fois bébé né, aide à la parentalité, au retour à la vie professionnelle de la mère, travail sur les énergies, gestion de l'emploi du temps, aide à la relation mère / père, retour vers une sexualité épanouie après l'arrivée de l'enfant

N’hésitez pas à me contacter pour obtenir le détail du programme d’un atelier !

* Certaines mutuelles prennent en charge le remboursement des soins de sophrologie.

Certains CE (comité d'entreprise) participent sur la base de 200€ / An ou plus.